专家问答
小腿肌肉拉伤怎么办
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

小腿肌肉拉伤程度不一样，治疗方式也有所不同。1、轻度拉伤。

一般来说，轻度小腿肌肉拉伤只会出现轻度肿胀，但并不影响走路或活动。在此期间只要减少运动量并且在局部进行冰敷，就可得到有效缓解。

2、严重拉伤。这种情况小腿三头肌就会发生断裂，或是跟腱发生断裂，这时候就需要进行手术治疗。

2020-02-27
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小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
一般我们小腿的肌肉是比较发达的，它有腓肠肌，也就是我们常说的小腿肚子。那么小腿肌肉拉伤怎么才能尽快恢复呢？由于小腿肌肉拉伤，肌纤维也会出现损伤，这就会造成拉伤部位肿胀疼痛。这时候最重要的就是保持休息，减少肌肉的肌纤维再次进行收缩活动，使肌肉里面的血肿慢慢吸收，给肌肉充足的恢复时间。小腿肌肉拉伤前期可以局部冷敷，防止肿胀，24小时之后在肿胀疼痛的地方进行热敷，可以有效的促进拉伤部位的血液循环，加快小腿肌肉恢复速度。
肌肉拉伤怎么办
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
肌肉拉伤其实是很多见的，如果做高强度的体育运动，就容易出现。局部的肌肉过度被牵拉，还有用力比较大，就容易让肌肉被拉上，会觉得很疼痛，还会有运动障碍，甚至是会渗血，有肿胀症状。出现以后需要注意马上制动的，然后给患处冷敷，早期是不可以热敷的，不然肿胀会变得更严重。冷敷可以止疼消肿，然后给患处包扎，可以起到收缩血管的作用，减轻出血量，而且还可以止疼，在24小时以后就可以给局部热敷的，可以用膏药来协助医治。
小腿胫骨疼是什么原因？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
小腿胫骨疼痛主要是激烈运动后导致小腿肌肉拉伤，疲劳损伤，骨膜撕裂。这种过量运动会引起不舒服，酸痛等感觉，包括骨头疼痛和小腿肌肉疼痛。这种酸痛，不舒服主要是以软组织为主，胫骨偶尔会疼痛。如果出现这种疼痛感建议及时到医院做详细检查，看是否是因为运动过量引起的胫骨疲劳损失，是否有出现骨折的情况，必要时可以通过CT，核磁共振检查来排除隐患。
手臂肌肉拉伤怎么快速恢复
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
手臂肌肉拉伤是因为肌肉受到挤压或过度拉伸导致的肌肉肿胀、疼痛的一些状况。肌肉拉伤要注意拉伤肌肉的活动、冷敷、应用一些活血的药物，一般是可以快速好转的。如果确诊是肌肉拉伤，急性期要立即进行冷敷，阻止肌肉的进一步肿胀，72小时之后要进行热敷，加强血液循环来进行消肿，还要同时服用些沈阳红药、云南白药等舒筋活血的药物加快平复肿胀，使肌肉拉伤得到恢复。
腰部肌肉拉伤怎么办
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
当病人出现腰部肌肉拉伤时，会造成肌肉水肿，腰部疼痛，活动受限，并且腰部压痛，在这种情况下，病人一定要避免腰部活动，卧床休息，防止损伤肌肉出现拉伸，导致更严重的拉伤。除此之外，采用其他治疗方法，减轻损伤的肌肉水肿情况，比如：损伤24小时以内行腰部冰块或者是凉毛巾冷敷、配合活血化瘀药物，外敷和口服，以上这些方法，都可以使得腰部损伤肌肉水肿消退，能够使肌肉的损伤得到恢复，需要注意的是，一定要及时的卧床休息，避免腰部的活动，要两周内限制腰部的活动。出现这种症状，请及时就医，避免腰部出现更大损伤。
小腿肿胀怎么办
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
很多因素都会导致小腿肿胀，比如肌肉神经，血管，软组织，受到外伤时小腿血肿，肌肉撕裂，下肢软组织损伤等。除此之外，还有些患者患有基础疾病，比如糖尿病，高血压，因为患有了疾病，导致腿内部的循环不好，很容易出现小腿肿胀。一旦出现了小腿肿胀的情况，首先要找清楚原因，如果腿受到了外伤，一定要去医院就诊。只有先找清楚病因，才可以对症治疗。
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肌肉拉伤是一种常见的病症，临床上极为常见。发生这种情况时，快速处理的方法有以下几点。1.患者制动，抬高，促进局部血液循环，2.冷敷，冰袋敷于患处，减轻局部疼痛，两天内禁止热敷，避免炎症扩散。3.为了保证疾病两天后可以适当进行微波理疗，促进炎症消退。前两点应同时进行。如果病情严重，肿胀明显，可以应用强效利尿剂脱水；石膏固定，期间避免碰水，加强锻炼，避免下肢肌肉萎缩或者栓塞，具体病情依据临床酌情调整。
运动后小腿肌肉酸痛怎么办
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
运动后出现小腿肌肉酸痛，是因为人体在运动过程中需要的能量较大，补给速度较快，而身体要做到快速补充能量消耗需要采取糖酵解的方式，而糖酵解时会迅速产生大量的乳酸，当乳酸在身体中堆积过多，的情况下，就会出现机体局部周围肌细胞、软组织酸胀。当患者在运动后出现大量乳酸堆积而导致酸痛时，可以采取局部推拿手法放松的方式，缓解运动后的身体疼痛，也可以采用运动后局部热敷的方式，快速排酸减少乳酸的堆积，缓解运动后疼痛。
小腿肌肉酸痛怎么办
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
当患者出现小腿肌肉酸痛时，首先建议患者多休息，避免长距离的行走，或者是剧烈活动，也要避免长时间的站立，如果疼痛感比较强，可以使用泡热水按摩的方式进行缓解，也可以涂抹止疼的药物或者是贴药膏缓解。导致小腿肌肉酸痛的原因大都是因为长时间坐立、行走时间过长或者是剧烈运动之后，腿部的肌肉发生劳损的现象，或者是乳酸堆积的现象而造成的，其次腰椎间盘突出的患者受到神经的压迫也会导致小腿肌肉酸痛，如果经过3~5天的治疗，症状不能得到明显的缓解，就要到骨科去做核磁共振的检查，明确是否是腰部的疾病而导致的。
儿童发烧39度怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童发烧39度，要及时的服用布洛芬混悬液药物退烧，以免儿童出现高热惊厥，抽搐等症状。服用儿童退烧药物要根据儿童的体重来决定儿童服药量。服用药物之后还可以对儿童做物理降温，用温水给儿童擦浴，主要对额头、腋窝、小腿等部位擦拭。孩子在发热期间，不要到室外吹风，以免发烧反复。注意多给儿童补充水分，让儿童多排尿，多排汗。
儿童发烧39度怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
发烧分为低烧、中度发烧和高烧。 一般来说，体温在37度至5度至38度之间，中度在38度至39度之间，高烧在39度以上。所以孩子的体温已经是39度或更高了。是时候使用天然药物尽快降低体温了。过高的温度可能导致儿童发烧性惊厥或抽搐。儿童常用退烧药。通常使用布洛芬。布洛芬相对安全，性质温和，退烧效果好，无副作用。 因此，如果家庭中的儿童经常生病并容易发烧，建议家庭中储存布洛芬混悬液，剂量为每千克体重0.4毫升。如果儿童体重约为10公斤，如果体温为39度，可口服4毫升布洛芬混悬液。口服退烧药和物理降温后，体温会下降得更快。用温水按摩孩子的前额、腋窝、小腿和其他部位。记住千万不要用酒精，也不要擦浴孩子手心脚心等部位。
小腿发凉怎么治疗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
小腿发凉的治疗主要是保守治疗和手术治疗。通常小腿发凉，这有两个主要原因。首先是感觉异常，常见于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症和颈椎病等。颈椎和腰椎的核磁共振检查需要积极改进，如果脊髓型颈椎病需要积极的手术治疗，保守治疗没有意义。手术治疗后，营养神经治疗是必要的，可以恢复。腰椎间盘突出者以及腰椎管狭窄症，如果解除神经的压迫的话，检查看出神经手术之后还要以营养神经治疗。另外，一些脑部疾病也能导致小腿发凉，这也需要检查和药物治疗来滋养脑细胞。还有就是由于局部的血管出现了异常变化，如说动脉狭窄、动脉堵塞等。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办吃什么药
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
腰间盘突出造成的压迫性神经腿疼，一般还会出现走路筋短，会造成大腿后侧、大腿外侧疼痛，小腿肌肉、脚背偶尔也会出现麻木和疼痛，在生活中穿鞋袜、穿裤子会比较吃力。针对这种情况，服用一些营养神经类的药物，如腺苷钴胺片、甲钴胺片可以得到有效的缓解。另外还可以做一些腰部的牵引，配合药膏使用，使症状得到有效的缓解。在日常生活中患者应该睡硬床板、注重腰部的保暖，避免腰部神经性压迫症状的加强；避免弯腰、久坐久站、搬动重物而加强对腰部神经的压迫。除此之外，还可以对腰部进行热敷，促进腰部的血液循环，减少疼痛症状的产生。
肚子有气排不出应怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
造成肚子胀气的原因是多种多样的，有的是因为吃进去大量的空气造成的，有的是因为吃进去的食物属于产气食物导致的，所以肚子胀气，有气体排泄不出来，需要积极寻找方法。如果肠道内存在着气体排泄不出是很难受的，一定要选择人少的地方将气体排泄出去，也可以使用薄荷油涂抹在肚脐周围，可以帮助排气，也可以吃一些薄荷茶或柑橘茶来排气，也可以平躺、膝盖弯曲，双手抱住小腿，大腿尽量贴近肚子，可以排气。
小腿肌肉痛怎么办
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
在治疗小腿肌肉疼痛患者时，先分析导致症状的理由，再进行对症下药。1.如果病人患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出，压迫硬膜囊，刺激神经根，而导致小腿部位肌肉出现疼痛。在治疗时应嘱咐病人硬板床平卧，双下肢牵引，局部可以外敷活血化瘀的药物。同样亦可以进行中医手法按摩和服用营养神经的药物等。2.如果病人有外伤病史或者有着凉劳累、劳损等病因，在治疗时应嘱咐病人卧床休息，避免局部受凉、劳损等不利因素。还可外敷活血化瘀的膏药，或者用中医手法按摩对局部进行按摩，以达到舒筋活血的效果。此外还可以采用艾灸、针刺等物理疗法。
小腿肌肉疼怎么办
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
日常生活中经常会因为过量运动，疲劳导致小腿肌肉酸痛。如果你感觉小腿肌肉酸痛可以用热水泡脚，水位最好漫过酸疼的小腿部位。这样有利于加速小腿部位的血液循环，缓解腿部疲劳。还可以通过针灸，艾灸等方式缓解疼痛。除此之外最重要的是进行腿部按摩，按摩酸痛部位的肌肉，可以缓解肌肉痉挛。平时多注意休息，不要再进行激烈地运动。如果是因为腰间盘突出导致的小腿疼痛，就不能用以上方法治疗了，这时建议及时去医院检查，确定病因后再通过药物来治疗。
小腿上长了个硬疙瘩怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
小腿上长了个硬疙瘩，很可能是腱鞘囊肿和纤维瘤。腱鞘囊肿由关节囊、韧带、囊鞘的结缔组织退行性变所造成的，多长于关节处，囊内有透明液体，黄色的粘稠液体。囊肿分为多发和单发，一般长在腿腕，脚部，下肢。多以青少年和女性为主。这种病发病缓慢，发病处会有疼痛感，活动时不方便。除此之外，腿上出现脓肿也可能是脂肪瘤或者纤维瘤，这种瘤生长慢。不管是腱鞘囊肿还是纤维瘤都是可以通过手术切除的，所以大家不需要太担心。
小腿无力发软走路没劲怎么办
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
颈椎部的病变常常会造成小腿无力，走路发软的症状产生，需要去医院进行查体和拍摄颈椎的CT片或者是核磁共振片，来判断是不是因为颈椎疾病引起的症状。如果患者是患有了多数脊髓型颈椎病可以使用手术的方法来进行治疗。腰椎间盘突出症也会造成这种症状的产生，如果怀疑是腰椎间盘突出症需要去医院拍摄腰椎的X光片、CT片来进行判别。如果真的证实是腰椎疾病，可以使用针刺，艾灸等传统的方法来进行治疗。
小腿冷凉怎么办
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
临床上患者经常出现小腿部发冷发凉时，一般考虑以下几方面的原因：1.环境温度的降低。当周围环境的温度降低时，若患者不及时增加衣物，则会出现腿部体感温度降低，小腿出现冷凉的感觉。2.血管的病变。下肢动静脉血管出现病变，下肢静脉血管出现淤堵，致使动脉血供应不足，下肢血液循环出现障碍，则会导致患者出现下肢尤其小腿部发冷发凉。3.神经的病变。患者的坐骨神经收到压迫时，会使其支配部位出现发冷的感觉。4.下肢肿胀。患者下肢因劳损而出现局部血液循环障碍，最终导致患者下肢出现肿胀不堪的症状时，会使小腿部出现受凉的感觉。针对以上原因有不同的治疗方案，因环境温度降低而出现病症时可自行增加衣物，注意保暖；因血管或神经的病变而出现病症时应积极治疗原发病；因下肢肿胀不堪而出现病症时可用微波理疗治疗，同时应配合口服活血化瘀类药物，抬高患肢，促进血液循环。
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