专家问答
手臂肌肉酸痛要如何缓解
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

有时候运动过量就可能出现手臂肌肉酸痛的情况，手部肌肉酸痛会引起非常不适的感觉，那么可以采取几种方法来进行有效的缓解。

1、如果手臂肌肉非常疼的情况下，就可以采用以静制动的方法，多多的休息。当然还可以在手臂肌肉疼痛的部位采用热敷的方法进行缓解，也可以涂抹一些药物来进行缓解。

2、如果疼痛非常难以忍受，则可以口服一些有止痛镇痛效果的药物，如布洛芬之类的药物，他们可以快速的达到消炎止痛镇痛的效果。

3、在休息一段时间以后症状有所缓解了，就可以适当的进行一些有氧运动，同时配合有氧的拉伸动作，可以达到很好的缓解疼痛的效果。

如果通过有氧拉伸以后症状有所缓解，那么就可以使用这样的方法继续进行。如果症状不能缓解，就必须到医院的骨科门诊进行就诊。

2020-02-08
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如何缓解颈椎疼痛
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
患者出现颈椎疼痛，首先要了解是由于哪些原因所导致的，在疼痛比较严重的情况下，可以选择一个舒服的姿势来缓解症状，或者也可以双手托住下巴将头部撑起来，这样就可以分担颈部的压力，起到缓解的作用，如果尝试多种方法以后仍然没有改善，就需要到医院去做检查，然后在医生的指导下进行治疗。
手臂肌肉酸痛怎么治疗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
手臂肌肉如果出现酸痛的原因有很多，原因不同治疗方法也是不一样的，首先要确定局部疼痛的部位或者是有没有化脓性感染性疾病，如果有的话，首先要选择抗生素治疗和抗感染治疗，患者还要注意休息。如果局部脓液形成了，就需要进行切开引流。对于肿瘤占位性疾病导致的局部肌肉疼痛，就需要到医院进行核磁共振检查，根据检查结果来进行手术切除。生活中经常保持一个姿势或者重复某一种动作，就会导致肌肉的酸痛。患者要注意增强保暖，不能够受凉，也不要劳动过度，如果是因为长时间重复某一个动作导致的疼痛可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行推拿按摩针灸理疗，因为颈椎病导致的手臂肌肉酸痛，可以静滴甘露醇脱水消肿治疗，从而减轻神经根的刺激程度。
手臂疼痛怎么回事
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
造成手臂疼痛的原因比较多，主要的原因有：1、长期的工作导致手臂肌肉酸痛，或者是长期保持不正确的姿势造成手臂麻木等。2、有关节炎或者是关节出现了损伤。3、出现了肌腱炎。建议患者可以到医院检查一下，如果确诊是肌腱炎应当注意及时治疗。4、如果疼痛逐渐加重长期没有缓解的话可能是出现了轻微的骨折，建议可以先到医院做一个X光的检查，如果出现了骨折应当及时做固定治疗。建议患者在平时的生活中要注意定时活动一下，出现疼痛的时候可以先做局部的热敷或者理疗以促进血液循环，如果没有缓解的话应当及时就医治疗。
如何缓解强迫症
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
在现代社会中，强迫症是一种非常普遍的精神性疾病。患者可以通过转移注意力的方法来进行治疗，当在购买衣服时不知如何选择时，就可以将时间安排的紧凑一点，从而使自己快速作出选择。也可运用心理减压的方式来进行治疗，这也是现在中能够预防选择性强迫症比较好的方法；不定期的进行心理减压，可以使患者的心态放平；保持良好的心理状态，可以对病情起到一定的疗效；在患有强迫症时一定要进行支持积极的治疗，从而尽快的缓解症状，以免病情再次恶化。
缓解婴儿肠绞痛的5个方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
婴儿出现肠绞痛会议双手紧握、哭闹不止、双腿上蜷起、口周苍白，这是因为肠内胀气而引起的疼痛，婴儿在夜间容易出现这种情况。平时宝妈应该了解一些缓解疼痛的方法，很多的孩子因为肠绞痛会不断的哭泣，这时候可以准备暖水袋，然后让孩子趴在上面能够有效的缓解疼痛，也可以给孩子用手捂肚脐。将双手搓热敷在肚脐部位，对缓解疼痛也有一定的效果。平时也要了解一些预防肠绞痛的方法，每次给孩子喂奶之后要注意帮助孩子排气，不要给婴儿吃的太饱，保持良好的情绪。如果婴儿经常的出现肠绞痛，要及时的检查和确诊一些疾病。
涨奶疼痛难忍怎么缓解
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在处于哺乳期的时候，不少的宝妈都会出现涨奶的情况，往往还会伴随着疼痛的症状。想要有效缓解，其实最有效的方法就是让孩子吮吸乳房，将乳汁给吸干净。若是乳汁十分充足，孩子吃不完，也可以选择使用储奶器将乳汁给吸出来，并放入冰箱内冷藏。如果乳汁瘀滞之后乳房部位出现了肿块，可以对乳房部位进行适度的按摩和热敷，这样就能促进乳汁的排出，不过需注意避免刺激到乳房，以免导致乳腺炎的发生。
腿痛该如何缓解
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
有几种方法可以减轻腿部疼痛：1、如果疼痛是轻微的，可以通过一些外部石膏或物理治疗方法很好地缓解。对于椎间盘突出症、腰肌劳损、肌膜炎症、肌韧带炎症等，可采用上述方法治疗；2、对于中间以上的疼痛，也就是影响睡眠了，患者的VAS评分，可能是4到7分，那么就服用一些口服药物，如消炎镇痛药，以缓解疼痛；3、如果疼痛长期不能缓解，一定要去查找疼痛的原因，找出病因，然后进行良好的治疗。
带状疱疹疼痛如何缓解？
杨竹生主任医师
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带状疱疹疼痛是指带状疱疹病毒侵袭神经而引起的神经痛，即带状疱疹神经痛。临床表现主要是患处皮肤出现红潮班、丘疹、水疱等症状，并且伴有阵发性疼痛，患者会有火烧、电击般的疼痛感甚至麻木感。想要缓解疼痛，可以考虑口服或者肌注营养神经的药物，若实在疼痛难忍，可以口服止痛药以缓解疼痛，也可采用中医治疗的方法，比如口服中药汤剂、针刺治疗法等。若出现带状疱疹疼痛，一定要及时就医诊疗，以免症状加重难以治愈。
眼睛疲劳如何缓解
王卫副主任医师
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首先要缓解眼睛疲劳，需要找出具体引起眼睛疲劳的原因，比如用眼部卫生原因，喜欢玩手机或电脑游戏，以及经常长时间的伏案工作，这些都是导致眼睛疲劳的重要原因，对此可以减少玩手机和电子游戏时间，如果需要服完工作时，要每40分钟左右，要向远处眺望一下松弛，缓解一下紧张的视觉神经。还可以做做眼保健操，按摩眼周穴位，这类办法对缓解视觉疲劳，有明显改善效果。如果是由于屈光不正原因所导致的视觉疲劳，就要去医院眼科就诊检查，通过佩戴矫正眼镜矫正屈光度不正，这样才能有效改变此原因导致的视觉疲劳。 8
心率快怎么缓解
周恒副主任医师
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心率过快如何缓解，要根据心率过快的诱因而定，如果是由于低钾血症所致的心率过快，患者需要及时的进行静脉补钾或者是口服补钾类的药物进行补钾，纠正离子紊乱，减慢心率。如果是由于心衰所致的症状，患者需要结合利尿、扩血管等药物进行对症治疗，必要时可以静推西地兰。如果是由于甲状腺功能亢进所致的心率过快，患者需要服用赛制等治疗甲状腺功能亢进的药物，当甲状腺功能恢复正常时，心率也会处于平稳的状态。此外，心率过快时没有其他并发症，患者也可以服用，美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂减慢心率。
如何缓解结石疼痛
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
在发现结石疼痛时，可通过手术进行治疗，手术的方法有经皮肾镜取石术、输尿管插管术、体外碎石术的，要根据具体病情采取对症的手术。也可以通过药物进行治疗，比较常见的药物有1、治疗平滑肌痉挛的药物有间苯三酚、6542.2、非甾体类抗炎类药物：消炎痛、扶他林等。3、阿片受体激动剂：泰勒宁、杜冷丁等，在通过药物治疗的同时，要注意观察药物的效果，如果发现效果不明显的时候，可在医生的指导下采取手术的方法进行治疗。
输尿管结石疼痛如何缓解
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
输尿管结石是泌尿系疾病中最常见的一种，当输尿管内的结石处于活动状态时，患者会有明显的疼痛感，临床上通常采用肌肉松弛药类药物如坦索罗辛或如硝苯地平以及非甾体类消炎药缓解，但是此类药物虽然缓解疼痛却不能根治，只有结石再次活动或发生病变则会再出现疼痛难忍状态，所以要想根治最好通过手术取出结石，只有这样才能完全治愈输尿管结石疼痛。
男性尿路感染尿道疼痛如何缓解
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
确定有尿路感染以后需要用药物来治疗，确定感染的病因再做具体的用药，一般有细菌感染、结核感染引起尿路感染。细菌感染只需要进行消炎药物治疗就可以，结核感染还需要抗结核治疗。尿路感染期间需要多喝水，注意内裤的清洁保持私处的洁净，内裤要穿纯棉和宽松的内裤。平时注意多喝水有利于排尿，排出体内的毒素，也有利于尿道口的冲洗，多做体育运动增强身体的免疫力，有助于病情的恢复。疼痛比较严重的人还需要口服止疼药物来帮助缓解。
怎么缓解坐骨神经痛
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
坐骨神经痛通常与个人的习惯和职业有着密切的关系，比如久坐或者经常使用腰力的人患病几率更大。为了缓解坐骨神经痛，我们需要改掉一些不良的行为习惯，比如习惯性睡软床等。一般通过以下几个方面去改善：1.女性禁止穿高跟鞋，最好穿脚跟比脚尖低的一类鞋子，比如负跟鞋，对患者纠正脊柱姿势有一定的作用。2.尽量少做重活，不要拿多过、过重的物品，干重活之前可以多做一些热身运动，否则腰肌背的肌肉患神经炎的几率会大大增加。3.患病的时候睡觉要睡硬板床，这样可以缓解由脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛，也可以帮助患者的脊柱得到复原。
脸上有疤要如何消除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
很多人对于疤痕如何治疗比较关心，对于疤痕治疗来说，要考虑具体的症状情况，对于面部的比较细小的印记这类疤痕，以目前的治疗技术和手段是没法恢复到正常的皮肤状态的，举个简单的例子，就如同破损的衣服一样，无论多小的破口，都没法修复到原来的样子，很多人可能会质疑为何艺人们做完手术后就看不到疤痕，其实大家只是被表象蒙蔽了，艺人们不是没有疤痕，而是通过一些技术将疤痕面积做到最小化，再通过造型师、化妆师的一些技术手段来掩盖，所以才看不到疤痕，这个和平常衣服损坏在上面打补丁其实是一个原理。而对于疤痕面积较大，且伴有畸形，疤痕凹陷或增生的患者来说，目前可以采用激光手术治疗来修复症状，有些患者可以通过此类治疗达到很好的治疗效果，但具体可以恢复到什么程度，还要结合实际的面诊和临床情况而定，如果本身就是疤痕体质的患者，效果可能较差。总而言之，就目前的医疗技术手段来说，是没法做到完全修复疤痕的。
来大姨妈肚子疼如何缓解
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来大姨妈出现肚子疼是痛经的症状，建议女性在月经期间要注意保暖，不要着凉，不要碰凉水，以免增加痛经的严重症状，在出现肚子疼的时候也要喝红糖姜水，热水泡脚，腹部热敷等可以缓解肚子疼痛。如果患者痛经严重，需要到医院及时检查，排除妇科炎症导致的肚子疼，另外也可以采用镇痛，镇静药物进行缓解。女性在平时要合理的休息，保障充足的睡眠，保证充足的营养。
六个月宝宝咳嗽如何缓解
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
婴儿的咳嗽大多是由呼吸道感染引起的。有必要观察婴儿咳嗽的持续时间，以及婴儿咳嗽时是否面色发红，剧烈咳嗽时是否呕吐，或者喉咙中是否有痰、鼾声和鼾声。还有一种可能性是，在吸入结束时会有乌鸦的回声。如果婴儿咳嗽时间少于1周，且咳嗽轻微，可口服镇咳祛痰药物，如覃逸精或小菲儿颗粒和小可儿凌川口服液，以缓解症状。如果宝宝长时间咳嗽，喉咙有痰或剧烈咳嗽时呕吐，这可能是由细菌或支原体感染引起的，需要进行血常规检查。如果是细菌感染，给予头孢菌素类抗炎药；如果是支原体感染，给予克拉霉素或罗红霉素治疗，同时给予雾化吸入治疗。
嗓子干痒难忍咳嗽怎么治疗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
通常要知道怎么治疗嗓子痒咳嗽如何缓解，第一步要检查病因是什么，然后根据情况治疗，干痒咳嗽，有可能是病毒感染呼吸道导致，也有可能是因为过敏。如果是因为病毒感染，一般服抗病毒药物进行治疗，如感冒颗粒同时配合润喉片，治疗期间切记多喝水，避免辛辣食物，调整作息规律。如果是因过敏导致，就要服用抗过敏药物，如氯雷他定，同时检查过敏原避免接触过敏原，症状会慢慢恢复。
新型冠状病毒肺炎要如何治疗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
目前，新型冠状病毒尚无特效药物，主要采用对症支持治疗。新型冠状病毒肺炎可表现为轻度、中度和重度。对于轻度和中度肺炎患者，病毒感染是自我限制的，只需要隔离和对症治疗。治疗的关键是抢救重度患者，如重症肺炎的急性呼吸窘迫综合征、脓毒症和脓毒症休克的患者，这些患者需要进入ICU进行循环及脏器功能的支持。严重急性呼吸道感染且存在低氧血症的患者，或呼吸紧迫的患者，要进行氧疗，严重的病人可能需要机械通气，甚至体外肺膜氧合技术支持，同时要给予抗微生物药物治疗，尤其是伴有脓毒血症的患者，防止肺部感染。脓毒性休克的患者应该采取液体治疗，尽快纠正休克。但是液体复苏容易导致容量超复合，如呼吸衰竭，因此在治疗过程中应随时密切观察患者的反应。此外，外出时应戴口罩，防止病毒通过呼吸道感染人体。尽量不去公共场所和人多的地方，以避免与有呼吸道症状的人密切接触。
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