专家问答
前列腺炎的自我疗法
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科

前列腺炎是临床上比较常见的一种疾病，通常是由于不良的生活习惯或者饮食习惯所导致的，比如有一部分患者喜欢吃比较辣的食物或者是大量喝酒，这些都是引发前列腺炎的危险因素，所以在饮食方面尽量要保持清淡，尽量做到戒烟戒酒，另外还要避免久坐，每天保持适量的运动和规律的性生活。

2020-02-26
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胃炎的自我疗法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
对于胃炎患者来说，如果要进行自我的治疗，可以选用口服药物，可以分为抑酸药以及抗酸药等这两类药物，其中抑酸药有奥美拉唑、雷贝拉唑等，抗酸药有铝碳酸镁、磷酸铝凝胶、硫糖铝等。如果还伴有腹胀、反酸、嗳气等消化不良的症状，可以配合服用吗丁啉、莫沙必利等药物。若是做了幽门螺杆菌检查，结果是阳性的话，可以选用抗生素，如果没有过敏的话，可以吃克拉霉素、阿莫西林等。上诉两种药物和奥美拉唑、果胶铋等可以形成四联配合使用的治疗方案。若是疼痛比较剧烈的话，可以选用颠茄片、6542等具有止痛作用的药物。除了上诉的药物治疗外，还需要注意养胃，养成良好的饮食习惯，尽量减少辛辣、生冷等对胃部有刺激性的食物，也要少吸烟、喝酒。
盆腔炎的自我疗法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
盆腔炎的自我疗法如下：1、固定性伴侣：避免多个性伴侣，增加盆腔炎患病率；2、积极治疗阴道炎症：避免炎症上行感染盆腔，从而引起慢性盆腔炎；3、严格避孕：减少人工流产术、清宫术等宫腔操作，以免引起盆腔炎症。此外，若女性有下腹部疼痛、腰痛等症状，应及时到医院进行系统检查，由医生判断是否为盆腔炎发生，及时给予相应治疗。盆腔炎是一种女性常见病、多发病，如不及时治疗，病情反复发作，可严重影响患者的身心健康。
前列腺肥大的自我疗法都有什么？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
当患者出现了前列腺增生肥大的情况，想要用自我疗法去改善，可以选择按摩的方式，按摩的地方就是会阴穴，用旋转的方法每次保持10分钟的时间。通常患上前列腺增长，可能是由于两个方面的因素引起的，其中最为常见的就是膀胱刺激或者是前列腺堵塞尿路之后造成的。如果是膀胱刺激，它的症状就是夜尿比较多，尿频和尿急等，甚至有些时候还会发生尿失禁的现象。如果是属于前列腺增长，症状就是排尿比较困难，或者夜尿的次数比较多等。造成前列腺增生肥大的因素较多，比如性生活太频繁，或者身体功能衰退，饮食方式不正确等。
糖尿病的自我疗法
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病是属于终身性质疾病，如果想要控制疾病不恶化，那么要求患者必须要拥有很强的自我管理能力，所以对糖尿病治疗的最好方法就是自我疗法。自我疗法有饮茶，经常喝茶对于降低血糖拥有一定效果，因为茶叶之中所含有的一种物质能够帮助胰岛素生成，所以可以快速消除血液之中的血糖。其次是按摩，对于按摩降低血糖则是拥有一定要求的，首先应该要对人体穴位了解，然后按照正确的按摩方式和手法。最后糖尿病患者需要散步、爬楼梯以及慢跑等做些适量的运动。
前列腺炎自我疗法有用吗？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
所谓的自我疗法，也就是通过定期按摩前列腺，从而达到引流前列腺的作用，排出炎性的物质，对于改善血液循环有很大的帮助，也能够促进炎症的吸收，促进炎症的消退。只要掌握正确的方式是有一定的作用的，如果按摩的手法和部位不太精准，就可能会导致痔疮。前列腺病人一定要规律的排精，一周最好排1~2次，这样才有利于药物的渗透和吸收。
颈椎病的自我疗法是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
患有颈椎病可以通过自我疗法来改善，在平时要选择宽度和高度适宜的枕头，尽量让枕头的头和肩偏低，中央高，软硬度适中。还要纠正自身的不良坐姿、睡姿等习惯。加强对颈部力量的锻炼，适当做引肩、扩胸等运动。也可以按摩风池穴、大椎穴、风府穴等颈部周围的穴位，能够有效的改善。
慢性前列腺炎患者的自我调理有哪些
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
慢性前列腺炎是男性的常见慢性疾病，平时可以做好防护措施，主要有以下几种方法，首先生活工作中药注意，不要久坐，不要经常熬夜，对于辛辣刺激的饮食要少吃点；其次是性生活不要太频繁，不要频繁手淫，偶尔的进行手淫，是有好处的，可以促进前列腺液的排泄，达到心理释放；还有就是饮食方面注意，多吃蔬菜水果，比如番茄等；还有就是多进行温水坐浴，对于缓解前列腺炎有很好的作用，同时可以缓解尿频以及通便的作用。
焦虑症的自我治疗
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
当患上焦虑症时，自我治疗的方法有以下几点。1、调整情绪。其实焦虑症和自身情绪有着直接关系，所以日常生活中一定要端正心态，并且随时保持自己乐观。2、宽容自己以及他人。一般来说，患有焦虑症的人群崇尚完美主义，他们不仅对自己有着高要求，同样也对他人有着高要求。而这样的行为很容易产生心理落差，从而加重焦虑症。3、药物治疗。如果是特别严重的人群，则需要进行药物治疗，但在此期间一定要根据医生指导下进行，不可盲目处理。
前列腺炎自我治疗方法
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺炎的自我治疗时需要注意以下几点：一是一定要坚持治疗，而且在治疗期间患者不能自己随意的换药物，或者是更换治疗方法，毕竟想要症状得到缓解是需要一个过程的，一般早期治疗要达到两周以上，还有一些药物是需要维持8-12周的时间，如果这段时间随意便换，就会导致菌群失调或者是产生耐药性，从而不能彻底的进行治疗。二是规律性生活，男性在性生活时，不要刻意忍精不射，也不能有过度频繁的手淫，以及不洁的性交行为等。三是正确认识前列腺炎，患者要有一个良好的心态，心理不要有压力，不要夸大自己的症状，否则会出现焦虑、多疑、头晕、失眠、记忆力下降等症状。
前列腺肥大的自我疗法有哪些？
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
改变不规律的生活方式是患者自己治疗前列腺肥大的主要方法。生活中应该应该减少刺激性如辛辣类食物的摄入，同时还要忌烟酒，防止病情加深；睡前应适当减少水分的摄入，避免尿量增加导致起夜频繁，进而影响到睡眠质量；建议多吃南瓜子等，因为这类食物富含锌元素，有效帮助前列腺的缩小，如此便可改善病状。患者除了保持自我治疗的方式，也应积极找相应的医生进行专业的临床治疗。
肺炎的自我判断标准有哪些？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎的自我判断主要从以下几个方面进行判断:首先，是否有高烧、咳嗽、咳痰或胸痛。 第二，肺部是否能听到明显的干湿罗音。第三，血常规、白细胞、CRP、降钙素原都比正常高得多。第四，看看CT。肺部CT显示肺部实变或渗出吗？如果你有以上几点，可以考虑诊断为肺炎。
肺炎的自我判断
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎的自我判断主要从以下几个方面进行判断:首先，是否有高烧、咳嗽、咳痰或胸痛第二，你能听到肺部明显的湿罗音吗第三，血常规、白细胞、CRP、降钙素原是否比正常高得多。第四，看看影像学检查结果，肺部ct显示肺部实变或渗出吗？如果你有以上几点，你可以考虑诊断肺炎。
治疗前列腺炎的药物有哪些？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
治疗前列腺炎可以使用抗生素类药物，如喹诺酮类、氨苄青霉素、头孢类抗生素、氨基糖甙类等，这些药物对于前列腺炎的治疗都能起到非常不错的效果。一般来说，急性前列腺炎患者和细菌性前列腺炎患者是需要入院治疗的，患者在入院后要进行尿常规和血常规化验检查，明确导致疾病的病菌后，患者再接受针对性的治疗。患者除了采取静脉注射抗生素的方式进行治疗，还可以通过口服抗生素来治疗，如新的喹诺酮药物、磺胺类药物、大环内酯类的药物等都有不错的治疗效果。
前列腺炎的症状有哪些？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺炎的病因不同，患者所感受到的不适感也会有所不同，比如细菌性前列腺炎患者，会在排尿方面的不适症状更为严重一些。不过多数前列腺炎患者会有尿急、尿痛、尿频等相同的症状，临床上还有一些患者会出现不同程度的腰腹痛、睾丸痛以及阴部疼痛等症状，还有患者会因为疾病导致焦虑的情绪以及全身的无原因不适感。
前列腺炎的症状表现
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，其症状有多种。急性前列腺炎通常表现为尿急、尿痛、尿频、寒战、高热、全身酸痛等，还伴有腹部、会阴部疼痛等。慢性前列腺炎主要表现为会阴部、阴茎、睾丸、腹股沟、腰背部疼痛，同时伴有尿频、尿急、尿痛、尿白、排尿困难等，而勃起功能障碍、早泄、血精等性功能障碍也是其症状。另外，慢性前列腺炎也会导致紧张、失眠、焦虑等精神神经症状出现。
前列腺炎的常用药物
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
对于前列腺炎这种疾病，是可以适当的使用一些抗生素进行治疗的。多种抗生素对于前列腺炎都有着一定的治疗效果，如有需要可在医生的指导下进行选择。α受体阻滞剂也是能够起到治疗前列腺炎的效果的，常用的药物有哈乐等。这些药物能够有效的改善患者所出现的尿频尿急等一系列的症状，可以控制前列腺炎的病情。若想要前列腺炎的治疗效果更加的好，在治疗疾病的同时也要养成健康的生活习惯，平时要注意保持私处的卫生，饮食方面也不能吃具有刺激性的东西。
肩周炎的自我康复锻炼方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
要想肩周炎更快康复，在平时可以进行一些简单的锻炼，首先可以对肩部进行按摩。主要是对肩部前侧和外侧进行按摩，按摩时间以两分钟为宜，对于特别疼痛的地方可以按压久一点。还可以对肩部和上臂的肌肉做揉捏动作，从上而下地做，时间以两分钟为宜，可以使患者肩膀得到放松。平时也可以适当的弯腰，可以弯腰45°，将患有肩周炎的那个手臂下垂，并做出向内向外的画圆圈动作，尽量一次做30次。如果有条件的话，也可以应用一些健身器材来完成肩关节的转动和拉伸动作，使得肩关节的功能有所恢复。
腰椎侧弯的自我矫正方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
腰椎侧弯自我矫正是需要根据侧弯的程度来选择适当的矫正方法，侧弯度数在25°以下，一般自我矫形的效果是不错的。如果是侧弯度数在20°到40°，需要佩戴支具，再结合自我矫形的方法来改善。当侧弯度数在40度以上，是要进行外科干预的。自我矫形的锻炼方法有两种，立式是做引体向上，躺式是做屈膝旋转锻炼，或者是结合哑铃、侧垫进行左右摆动。
前列腺炎的保健运动
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺的保健运动主要有以下几种，首先是慢跑，是保养前列腺的最佳方式，跑步时盆底肌肉可以规律的张弛，可以使前列腺及其周围器官血液循环起来，每天运动半小时是合适的；其次是按摩腰部，可以经常左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部两分钟，然后两臂屈肘身后，用手掌来回按摩两侧腰肌，大概两分钟；还有就是游泳，游泳可以减缓前列腺周围的肌肉，但是运动不能过于剧烈，过度可能会加重病情，对病情恢复不好；需要适度运动，可以使全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血减轻，然后可以减轻前列腺炎的症状；严重的情况建议完善泌尿系彩超，予以抗感染治疗。
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