甘油三脂高了怎么才能降下去呢
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

甘油三酯,是血脂检查中的一项,其具体的数值对于衡量血脂健康有重要意义。

血脂是血中各类脂类物质的总称,其中最重要的是胆固醇和甘油三酯。轻度的甘油三酯高,大多是糖类食物摄入过多、肥胖、吸烟等因素引起的,多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等疾病有关,一般为继发性疾病,合理的饮食是治疗甘油三酯高的有效措施。

饮食注意:

1、多吃有助于降甘油三酯的食物,如大马哈鱼、沙丁鱼、甜杏仁,还有大蒜、豆类等。

2、人体中的脂类大部分从食物中来,高血脂饮食要有节制,日常要多食粗粮、副食品,尤其以瘦肉类、鱼类,新鲜蔬菜、水果,豆类及豆制品等为佳。

3、防治动脉硬化,降低血脂的食物,比如:海带、木耳、紫菜、金针菇、洋葱、香菇等,要常吃。

2020-02-20
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