专家问答
孕期如何控制体重
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

孕妇在怀孕的过程当中，需要补充足够的营养，所以也容易导致身体发胖，如何控制体重就成了重要的事情，由于孕妇的营养都是依靠正餐来提供的，所以期间要避免吃零食，保证一日三餐都能够吸收到足够的营养，平时可以多吃一些豆制品、牛奶等含蛋白质比较高的食物，注意营养搭配，每天还要保持适量的运动。

2020-02-03
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孕后期应如何控制体重
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
孕后期想要控制体重，应该先控制食量，每餐是八分饱就可以了。在上午10点和下午3点可以适量加餐，饭后半小时再运动20-30分钟，要保证每天至少一个小时的活动量。孕后期的体重最好控制在每周增加一斤，每月增加四斤左右为宜。
如何控制血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
要想控制好身体的血糖主要先从两个方面入手，首先就是饮食方面，想要控制血糖就要控制身体的总热量，可以通过患者每天的劳动强度以及体重来计算出身体需要的热量，然后平均分配到一日三餐中，提醒患者每餐都要多吃一些富含蛋白质和纤维素丰富的食物，如青菜、肉类等等，最好不要吃肥肉和动物的内脏，主食也应该少吃一些。其次运动方面，可以在饭后出去散步半个小时左右，每周最好要运动一百五十分钟以上。如果控制饮食和运动都不能控制血糖，这时就需要通过药物来控制血糖了。
高血压患者如何控制血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者在初期的时候，就需要将自己的血压控制在安全的范围内，避免病情继续加重，如果想要控制好血压，第一档：首先就要保持良好的生活习惯，比如适量运动、合理减肥、注意休息、避免剧烈运动、过于劳累或者是过度精神紧张等。第二档：需要在医生的建议下规律服用药物，让血压维持在正常、稳定的状态。
无创DNA低风险正常吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
无创DNA低风险是正常的，不要过于担心。因为无创DNA的准确率相对较高，低风险一般表示正常，定期体检就可以了，产前检查每月进行一次。怀孕前三个月口服叶酸，四个月后口服钙片，适当晒太阳。孕中期应该低盐、低糖、低脂饮食，孕晚期一周左右做一次产检，做一次胎心监护检查，记好胎动。一旦出现了腹痛、阴道流血、阴道流液的情况随时住院。此外，孕期要控制体重不要让宝宝体重长得过大影响生育。
四维彩超什么时候做最好
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
怀孕在25-26周之间做四维彩超效果最好，这个时期的胎儿的身体结构已经形成，胎儿的头部和心脏是否异常都可以及时发现。此外，孕妇要多注意休息，注意保暖，适当晒太阳。避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持低盐、低糖、低脂肪的饮食，不要吃油腻辛辣的食物，还要控制体重，不要让宝宝的体重太大进而影响生产。如果孕期出现腹痛、阴道流血、阴道流液的情况，要及时去医院做相应的检查。
低密度脂蛋白偏高怎么治疗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
低密度脂蛋白偏高，是一种高脂血症，可引起心脏、脑部等血管壁的脂质沉积，会慢慢出现动脉粥样硬化斑块，从而堵塞血管，引起冠心病、脑梗死等疾病。治疗原则如下：1.减少摄入高脂食物，如油炸食品、肥肉。2.运动，坚持进行有氧运动。3.戒烟，肥胖者注意控制体重。4.可以应用降低密度脂蛋白类药物，如辛伐他汀等。
多囊卵巢综合症如何治疗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
多囊卵巢综合征根据不同情况而有不同的治疗方法，具体如下：1、肥胖患者需要改变他们的生活方式，避免进食肥肉、糖类等，合理控制体重；2、瘦弱患者多存在胰岛素抵抗，建议服用胰岛素增敏剂，降低胰岛素抵抗；3、生育要求患者，进行诱导排卵治疗，指导同房或辅助生育技术，如人工授精或试管婴儿。4、对于无生育要求的患者，治疗主要是将月经周期控制在40天以内。
多囊卵巢的治疗方法有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
多囊卵巢如何治疗，还要根据患者是否有生育要求来确定具体的治疗方案，目前治疗多囊卵巢，常用的方法为药物治疗和手术治疗，药物治疗主要是以促排卵和抗雄性激素为目的。常用的促排卵药物有促性腺激素、氯米芬等。而抗雄性激素常用的口服药物为避孕药、安体舒通以及糖皮质激素。手术治疗多囊卵巢主要以微创手术为主。如果女性确诊患有多囊卵巢，不仅要采取正确的方法予以治疗，同时在生活中也要注意积极的进行锻炼，控制体重，达到降低雄性激素水平的目的。多囊卵巢虽然属于普通的妇科疾病，但是患者切忌盲目性治疗，最好是到正规的医院做妇科检查，明确病因之后，在医生的指导下采取科学规范性的方法进行治疗。
湿气重应该如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
首先是需了解是不是有湿气重的，如果湿气重，需要对平时的生活方式做出改变，可以选择中药来治疗，还需要注意自己饮食必须要清淡。如果有喝酒的习惯，是需要戒酒的，酒属于湿热饮品，会让湿热加重的。红豆薏米粥是可以祛除湿气的，它属于药食同源的中药，长期服用除湿效果是很好的作用。如果身体比较肥胖，需要加强锻炼，控制体重。药物可以选择像参苓白术丸、参苓白术散，属于很有效果的中药。
脚后跟长骨刺该如何冶疗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
脚后跟长骨（跟骨骨刺），医学专业术语是骨疣，主要症状有足跟痛。主要因为骨刺会牵拉估摸的足底筋膜，这样的反复刺激引发了无菌性炎症。所以跟骨骨刺的治疗方法一般是无菌炎症的治疗，而不是直接去除骨刺。建议此类患者穿厚实舒适的鞋，避免不必要的足部运动，每天要泡脚。适当控制体重来降低足部的负担，补钙可以缓解症状。除此之外，一些急性患者可以服用药物和痛点封闭治疗来止痛，中医理疗协助效果更好。
高血压患者怎样才能控制好血压？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
长期且规范的降压治疗是患有高血压的病人所需要的。1、对于高血压的病人，进行按时规律的吃降压药很重要。2、平时要尽量少吃或不吃一些含油较多的食品，像煎炸或油炸的食物。要控制摄入食盐量以及热量，并且减少摄入胆固醇和脂肪，从而达到控制体重。在生活方面，为了保护心脑血管的功能，要多吃利尿排钠的食品。3、若经常吃菠菜，可能会导致血压升高，所以要少吃菠菜。同时还要注意防寒保暖，为了防止引起高血压突发。4、高血压的病人，建议坚持少食多餐，避免暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果也很重要。5、高血压的病人，为了有效的控制血压，要注意锻炼身体，比如说散步、骑自行车等。
高血压的原因是什么
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
导致患者出现高血压的因素是比较多的，比如年龄、遗传、肥胖等，一般情况下，35岁以前男性患高血压的几率要比女性高一些，但是35岁以后女性患上高血压的几率会超过男性，如果想要预防患上高血压，平时要保持良好的生活习惯，合理控制体重，每天保持适量的运动，饮食方面多以清淡食物为主。
脑梗吃什么药断根
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脑梗塞是指在脑血管病变或者血流障碍的基础上发生的局限性或者弥漫性脑功能障碍。脑梗塞有高发病率、高死亡率、高损害率的特点，因此得过脑梗塞的患者应当按时服药做好预防。可以口服抗血小板凝集的药物比如：阿司匹林、氯匹格雷，以及调节血脂的药物比如：阿托伐他汀钙片、波立维。除了用药物控制，平常生活中也要注意饮食，以低盐低脂饮食为主，多锻炼，控制体重。
逆转斑块的方法是什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
血管内的斑块容易堵塞血管，斑块脱落随血流运行可造成脑梗塞、静脉血栓好，，肺栓等疾病。要逆转斑块的唯一方法则是降低胆固醇，甘油三酯。首先患者应当以低盐低脂的饮食为主，少吃高胆固醇的食物。第二就需要戒烟限酒。第三需要进行体育锻炼，控制体重。第四就需要药物治疗，口服调节血脂，降低胆固醇和甘油三酯的药物。
胆固醇高吃什么药
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
高脂血症的治疗，尤其是胆固醇升高的治疗，可以服用一些他汀类药物，他汀类药物是最常用的降血脂药物，可以显著降低胆固醇。此外，他汀类药物还具有抗炎和血管内皮保护功能，这些作用可能和冠心病的事件减少有关系。他汀类的药物包括洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀及瑞舒伐他汀等。针对胆固醇升高，也应该注意饮食，需要少吃一些含糖量高、含脂肪量高的食品，比如甜品、肥肉、奶油、猪油等动物油，还有加强锻炼和控制体重也是必要的。
格列齐特与二甲双胍
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
格列齐特和二甲双胍都是常用口服降糖药，二甲双胍，左手通过降低肝糖输出来降低小肠中的葡萄糖，从而降低血糖。二甲双胍是治疗2型糖尿病的首选口服药物，可与其他降血糖药物联合使用。此外，对于肥胖的糖尿病患者，它还具有控制体重的作用，二甲双胍的主要不良反应是胃肠道反应，大多发生在用药早期，随着用药时间的延长，症状会逐渐消失。为了避免胃肠道不适，建议小剂量服用，格列齐特能促进胰岛素分泌。因此，对2型糖尿病和糖尿病合并心血管疾病的患者有效。这种药物最常见的不良反应是低血糖。因此，当使用格列齐特时，有必要注意药物剂量下的常规膳食，因为在进餐间隔不规律的情况下低血糖更容易发生。
尿酸高能吃山药吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
对于尿酸比较高的患者来说，适当吃点山药是没有多大问题的。山药是属于一种很常见的食物，就在这种食物里面并没有太多的嘌呤含量，因此患者吃完了以后无需担心身体里面的尿酸水平会出现增加的情况，从而导致引发通风关节炎。同时在山药里面还具有很多的膳食纤维和维生素B等不同的成分，吃完之后可以给身体提供很多的营养。特别是对于合并肥胖的朋友而言，平常可以把山药当成是主食，这样可以有效控制体重，在一定的程度上也能降低血脂。另外尿酸高的患者，还能适当吃点蔬菜和水果等。
怎样排除体内湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
体内有湿气，可以服用参苓白术散、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等药物治疗，能够有效的排出体内湿气。湿气比较重的患者多是由于嗜好肥甘厚味的食物，经常处于潮湿的环境当中而导致。在饮食方面可以多吃红豆、冬瓜、薏米、山药等食物能够有效的除湿，还应该适当的做体育运动，控制体重，能够有助于湿气排出。
2型糖尿病的平均寿命
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
2型糖尿病是我国常见的疾病，这和胰岛素分泌不足有关。2型糖尿病对人的生活和健康有着非常大的影响，如果患有糖尿病的患者不好好控制血糖将会引起全身微血管的病变、心脏损害、肾脏损害、视网膜的病变、糖尿病酮症酸中毒等，从而大大缩减人的寿命。二型糖尿病的平均寿命需要结合干预措施，控制好的话，活到80-90岁的人也有不少。目前二型糖尿病人群男性平均寿命71左右，女性73左右。具体能活多久还是要看自己如何控制了。
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