专家问答
如何控制血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

要想控制好身体的血糖主要先从两个方面入手，首先就是饮食方面，想要控制血糖就要控制身体的总热量，可以通过患者每天的劳动强度以及体重来计算出身体需要的热量，然后平均分配到一日三餐中，提醒患者每餐都要多吃一些富含蛋白质和纤维素丰富的食物，如青菜、肉类等等，最好不要吃肥肉和动物的内脏，主食也应该少吃一些。

其次运动方面，可以在饭后出去散步半个小时左右，每周最好要运动一百五十分钟以上。如果控制饮食和运动都不能控制血糖，这时就需要通过药物来控制血糖了。

2020-02-07
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怎样控制血糖最有效呢
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
控制血糖需要从饮食方面着手，平时要注意控制热量的摄入，吃一些低热量的食物。适当的运动也是可以起到控制血糖的目的的。想要有效的控制血糖，平时需要注意适当的多做一些有氧运动来消耗体内多余的热量，比如跑步等。对于血糖高的患者来说，平时还需要注意定期的监测血糖。必要时，要在医生的指导下适当的服用一些具有降糖效果的药物。
怎么控制血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
在临床上血糖增高的患者有很多，如果想要控制好血糖，除了服用药物以外，首先就要保持良好的心态，这样能够起到非常重要的作用，另外生活中的坏习惯也要及时改善，不要抽烟喝酒，熬夜，每天保持适量的运动，增强身体抵抗力，最重要的就是要定期到医院去检测血糖，或者也可以在家进行检测，这样有助于促进血糖的稳定。
孕期如何控制体重
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
孕妇在怀孕的过程当中，需要补充足够的营养，所以也容易导致身体发胖，如何控制体重就成了重要的事情，由于孕妇的营养都是依靠正餐来提供的，所以期间要避免吃零食，保证一日三餐都能够吸收到足够的营养，平时可以多吃一些豆制品、牛奶等含蛋白质比较高的食物，注意营养搭配，每天还要保持适量的运动。
高血压患者如何控制血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者在初期的时候，就需要将自己的血压控制在安全的范围内，避免病情继续加重，如果想要控制好血压，第一档：首先就要保持良好的生活习惯，比如适量运动、合理减肥、注意休息、避免剧烈运动、过于劳累或者是过度精神紧张等。第二档：需要在医生的建议下规律服用药物，让血压维持在正常、稳定的状态。
怎么样才能快速降血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖过高容易导致头晕、胸闷、心慌、尿道炎等症状，如何快速降血糖就成为高血糖患者所关心的问题了。快速控制血糖有两种解释，第一种就是在短期内快速降血糖，控制血糖的方法有通过运动、饮食、药物控制。第二种就是患者血糖非常高，需要在几个小时或者1-2内快速降血糖，这时候就需要根据血糖情况，每天注射胰岛素了。
糖尿病人怎样降血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
降血糖的基本治疗方法是控制饮食，然后做一些适合自己的运动。如果饮食和运动结合的方法对控制血糖没有好的效果，那么可以开始使用降糖药物。如果空腹血糖处于6.1~8 mmol/L这个范围，餐后血糖处于11~12 mmol/L的范围，则可考虑口服降糖药。对于糖化血红蛋白大于9%，并且空腹血糖高于11 mmol/L的病人，可用胰岛素治疗。对于肥胖病人，建议减肥，这也有利于降血糖。
血糖高会影响性生活吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
血糖高是可以影响性生活的。血糖高对患者的心、脑、肾都有影响，肾赃损害的情况下就容易出现肾气不足，肾虚的情况，以至于勃起困难和疲软。另外血糖高会影响人体免疫系统，造成泌尿系统的感染，会阴部会因感染而出现炎症，进行性交时会有疼痛感，从而降低性欲望。随着年龄的增长出现阳痿早泄的症状会更加的明显。如果血糖高应当及时去医院就诊，好好控制血糖，防止血糖升高而引起的慢性病变。
60岁血糖标准是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
60岁的血糖标准为空腹，血糖要小于6.0mmol/L，餐后两小时血糖要小于7.8mmol/L。对于健康的60岁老年人来说，血糖一般会在正常的范围内波动，一般波动的幅度是比较小的，若是血糖值超过了这个标准，就应该引起重视。要警惕糖尿病的出现，因为生活中有很多的糖尿病患者在空腹的状态下血糖的值也是比较高的。老年人要注意控制血糖的方法，平时应该合理的饮食，有效的促进新陈代谢，对于老年人而言定期的检查也是相当重要的，平时生活中要积极锻炼，可以参加广场舞或体育运动，有助于促进新陈代谢。
有哪些中药降血糖
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
有很多中草药都可以起到一定的降糖作用，比如黄芪、茯苓、山药、白术、人参、五加皮、葛根、生地、白芍、枸杞、熟地等，如果患者有糖尿病的话，通过这些药物就能够达到一定的降糖作用，但是如果想要真正的控制血糖，最好是到医院通过大夫的诊断来合理的服用药物，不可以盲目服用。
喝什么茶降血糖最有效呢？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
其实，没有一种茶可以降低血糖。想降低血糖只能靠降糖药。所有的食品和保健品，包括茶，都无明显的降血糖功效。若糖尿病患者想保持正常的血糖，要控制好自己的饮食。因为良好的饮食习惯是血糖稳定的基础。同时，适当进行体育锻炼也有助于稳定血糖。更重要的是在医生的指导下，应用降血糖药物来控制血糖。
喝什么茶降血糖最有效
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
没有茶可以降低血糖，能降低血糖的只能是降糖药物。任何食品和保健品，包括茶，都没有明显的降血糖作用。因此，如果糖尿病患者想保持血糖在正常范围内，首先要注意的是控制好饮食。一个良好的饮食习惯是血糖稳定的基础。基于饮食控制的适当体育锻炼也有助于稳定血糖。同时，在医生的指导下，需要应用降血糖药物来控制血糖。正常方法很多种，需要在医生的指导下制定合适自己的方案。
70岁血糖多少正常范围
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
老年人正常的血糖范围，空腹后检查要小于6.1mmol/L，吃饭两小时后血糖正常范围要小于7.8mmol/L。以上正常范围的前提是老年人没有糖尿病。如果老人存在糖尿病的情况，在控制血糖的范围就宽一点，空腹血糖只要控制在约8mmol/L，吃过饭两小时后血糖控制在约10mmol/L左右即可，之所以在这个范围，是因为可以保证老人大脑中血糖的供应，不能因为严格控制血糖的情况下再出现低血糖的发生，所以血糖的正常范围要根据情况而定。
老年人空腹血糖正常值
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常成年人空腹血糖在3.89-6.11mmol/l，老人也是一样的，不过老人如果有基础疾病，比如高血压、糖尿病等，对于血糖的范围也会适当放宽，比如70岁以上的老人，空腹血糖控制在7-8mmol/l之间，饭后2小时血糖控制在8-10mmol/l之间就可以的，如果糖尿病患者还严格按照正常标准控制血糖，容易发生低血糖。
2型糖尿病的平均寿命
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
2型糖尿病是我国常见的疾病，这和胰岛素分泌不足有关。2型糖尿病对人的生活和健康有着非常大的影响，如果患有糖尿病的患者不好好控制血糖将会引起全身微血管的病变、心脏损害、肾脏损害、视网膜的病变、糖尿病酮症酸中毒等，从而大大缩减人的寿命。二型糖尿病的平均寿命需要结合干预措施，控制好的话，活到80-90岁的人也有不少。目前二型糖尿病人群男性平均寿命71左右，女性73左右。具体能活多久还是要看自己如何控制了。
50岁的人血糖标准值为多少
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，当空腹血糖超过7.8mmol/L或者随机血糖超过11.1mmol/L并有糖尿病症状时则被认为是有糖尿病。50岁的人的血糖标准值参考是和青少年是一样的。如果患者空腹血糖超过正常值但是又没有达到糖尿病的诊断标准，那么则认为该患者是有糖耐量受损的，有糖耐量受损的患者也是应该及时控制血糖的。
70岁血糖多少正常范围
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
没有糖尿病老人空腹后正常血糖范围是小于6.1mmol/L，饭后两小时血糖的正常范围要小于7.8mmol/L。有糖尿病的老人，血糖的范围要宽一点，空腹血糖可以控制在约8mmol/L，饭后两小时控制血糖约10mmol/L，因为这样是能够让糖尿病老人大脑中血糖的供应平衡，避免因为严格控制血糖，导致老人出现低血糖。
70岁血糖多少正常范围
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
老年人的正常血糖范围要小于6.1mmol/L，检查前要空腹，这是空腹后的正常血糖范围，如果是饭后两个小时的正常血糖范围，要小于7.8mmol/L。如果老人有糖尿病的情况，血糖的控制范围就比正常人的血糖范围要宽一点，糖尿病老人血糖范围在约8mmol/L，饭后两小时的血糖控制范围在9mmol/L，因为这样是可以保证糖尿病患者大脑中血糖的供应，避免因为控制血糖过于严格而造成低血糖的出现。
70岁血糖的多少正常范围
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果没有糖尿病，年龄又已经达到70岁的话，那么它的血糖范围应该小于6.1mmol/L，这个是指空腹的血糖，吃完饭之后的血糖应该小于7.8mmol/L。可如果患有了糖尿病，那么对于血糖值的范围就会比较宽泛了。患有糖尿病的老年人，血糖应该控制在8mmol/L，吃完饭应控制在10mmol/L。按照这个标准来，就可以大大的减少因为控制血糖而产生的低血糖的机率了。
老年糖尿病的血糖多少是正常
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
糖尿病是社会上四大慢性病之一，而且患者主要以老年人为主，据有关资料显示，老年人有50%的人糖尿病中还包括了高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等。根据要求将老年人的空腹血糖要保持低于7.0mmol/L，一般餐后的血糖保持在低于11.1mmol/L就是比较正常的。如果比较严格的话，老年患者的空腹血糖应该保持在3.9-6.1之间比较好，而餐后血糖要低于7.8mmol/L，如果能控制在这个范围就是十分不错了。年龄达到80岁以上的老年患者，在血糖范围上可以更宽松一些，空腹血糖只要能达到8到9mmol/L，餐后血糖达到10-12mmol/L之间就不错，只有更好的控制血糖，才能延缓一些并发症的发生，所以对于老年人来说，控制好血糖对身体健康十分关键。
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