一个人至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的,在睡眠期间,身体的器官开始自我修复。
事实上,在不同的时间,失眠对应相应的器官。凌晨4点醒来,是肺经问题,4点是肺功能最强的时间。而如果经常在早上一点钟醒来,说明肝经有问题,肝火旺盛。