专家问答
在家怎样减掉胸部和肚子的赘肉？
健康咨询描述：我是个男生17岁 1米七5高 140几斤 胸部和腹部有许多赘肉 ，在家怎样减掉这些赘肉？
曾经的治疗情况和效果：仰卧起坐。
想得到怎样的帮助：减掉胸部和腹部的赘肉
2020-10-23
676
张前进主任医师
北京大学第一医院 中西医结合科

您好，可以通过呼啦圈来减肥胸部和腹部都可以见而且效果很明显，您可把它放到腰上和向上摇就行了，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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肚子上的赘肉应怎么减？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
平滑紧致的小腹是每一个女人的梦想，但是现实是很多女人肚子上赘肉很多。赘肉多可以选择吸脂手术来将脂肪抽掉；生产后的女性腹部赘肉很多，而且松弛，无法选择单纯的吸脂手术来实现平滑小腹，还需要配合腹部整形和腰部整形、脐部整形等，也可以配合使用激光疗法。另外也可以采取冷敷冷冻技术达到无创减肥、收腹效果。
怎样减肚子上的赘肉最有效的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
减肚子上赘肉的方法有以下几种:1、合理适当饮食。饮食保持低盐、低脂，不吃刺激性食物，油腻、肥厚的食物不要吃太多，不过多进食主食、甜食、零食、宵夜，控制饮食可以促进减肥，身体内脂肪少量肚子上赘肉自然也减少。2、加强锻炼。每周五次以上锻炼，每次持续40分钟有氧运动，可以减少全身脂肪，减少肚子上赘肉。3、局部锻炼。仰卧起坐等都可以锻炼肚子上的脂肪，减少赘肉。
懒人瘦肚子和腰的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
很多人都想要拥有优美的身材，但是减肥存在一定的困难，特别是腹部和腰部的赘肉，很难减掉。最简单的方法就是每天不吃主食，只吃水果和蔬菜，控制身体摄入的热量，不仅能够填饱肚子，还可以大大减少对甜品的欲望。最好每天起床之后喝一杯白开水或者淡蜂蜜水，因为这样能够更好的促进胃肠道的蠕动，及时把体内多余的废物排到体外，碳酸饮料绝对不能碰。平时还可以进行各种体育锻炼，比如仰卧起坐，可以有效收腰腹和减去腹部赘肉。
肚子上的赘肉怎么减？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肚子上的赘肉其实是皮下脂肪的堆积。如果大家的皮肤弹性比较好，可以通过做水动力吸脂手术来解决。有些女性由于生完孩子之后皮肤变得非常松弛，单独做细致手术效果不是很理想，这个时候可以配合做腹壁整形手术。现在还有一项技术冻美人，冻美人就是采用冷冻的方式来达到收腹的效果。
如何快速瘦肚子赘肉？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
一般肚子上的赘肉大部分都是因为脂肪过多，堆积在一起导致的，这个时候我们可以通过运动和饮食相结合的方法去除掉。但是这种方法是持续时间长，见效较慢。如果想要快速达到消灭肚子赘肉的方法，建议去医院进行抽脂手术。平时一定要有一个规律的作息时间，饮食均衡，多进行一些体育锻炼。
减肚子赘肉方法有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
想要把肚子上的赘肉减掉，可通过无氧运动和有氧运动进行交替训练，比如每天可以做仰卧起坐和跑步，跑步时间不宜过长，三分钟左右就可以了，除此之外还可以通过跳绳以及原地跑步来代替，主要是根据个人情况来决定的。通过运动进行锻炼，时间一定要控制好。可以选择属于自己的训练动作，这样减肚子上赘肉更有效果，可以根据个人的情况，慢慢地增加自己练习的动作，练习的动作越多，瘦肚子的效果也就越好。另外对于肌肉训练时要尽可能地多做，这样会有着更加明显的效果。
磁共振和ct的区别
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
磁共振和ct的区别很大，两者的成像原理不同，观察的效果也不同，而且磁共振所检查的时间会比较长，ct所用的时间较短。磁共振对检查骨骼、软组织等有一定的优势，而ct检查的优势在空腔脏器和肺部器官。对于体内存在内置物、人工耳蜗、电子设备的情况，磁共振是不能进入的。
痔疮的小肉球如何消除
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
痔疮出现小肉球，想要改善这种疾病建议使用药物和保守的方式改善。首先选择温盐水坐浴的方式，从而让肛周的血液循环正常运转，也能让肉球慢慢消肿。同时还能使用药物治疗，如果是外擦可以直接使用痔疮膏，想要内用就能使用痔疮栓，效果都挺不错的，也能快速起到止血和消炎的效果。其次要多注意饮食，不能吃太过于辛辣和刺激的食物，还能多喝点蜂蜜或者补充点水分，避免发生便利的情况。当然要是时间很长，症状变得越来越严重，最好通过手术的方式治疗。
减肚子最有效的运动方法
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
腹部的赘肉大多是由于脂肪堆积造成的，因此减肚子主要是要减少腹部的脂肪堆积的情况。建议可以考虑从饮食以及运动两方面入手。首先在日常的饮食中，建议患者应当注意尽量少吃含有油脂比较多以及高热量的食物，可以适当的多吃一些容易消化的水果和蔬菜，其中含有膳食纤维比较多的食物是对减肥有一定的帮助的，此类食物有南瓜以及粗燕麦等。在控制饮食的同时，建议患者应注意加强运动，可以适当的多做一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车等，此外也可以根据自身的实际情况做瑜伽或者转呼啦圈。
怎么减肚子和腰
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要减掉肚子和腰上的赘肉，可以多做运动。1.仰卧起坐能够减掉肚子上和腰上的肉。坚持做仰卧起坐可以瘦腹部上部分的肉。刚开始做仰卧起坐时可以少做一点，时间久了再慢慢的增加量。想要达到更好的效果，一定要坚持做仰卧起坐。2.屈腿运动可以锻炼腹部的下半部分的肌肉，做屈腿运动时速度不要太快了，慢慢做，而且一定要坚持才能看到效果。3.没事的时候扭扭腰也能够减掉腰上的脂肪的。大家只要坚持多扭扭腰，也能够瘦腰的。
怎么可以把肚子肉减掉可以就是小肚子还有肉
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想把肚子的肉减掉，最好是多做运动，平时可以跑步、骑单车，或者是转呼啦圈，另外仰卧起坐这种运动也是可以帮助减除肚子上的赘肉的。除了锻炼身体之外，健康的饮食也是很重要的。在饮食上主要是控制摄入脂肪和热量高的食物，比如少吃肥肉，平时可以多吃一些鱼和其他清淡的蔬菜。此外，盐也应当少吃。要想科学地瘦身，运动和饮食一定要相结合。不过一定不能够节食，免得对身体产生很大的副作用。
肿瘤和癌症的区别是什么
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
我们通常将肿瘤认为是癌症，其实在医学上来说，肿瘤分为良性肿瘤、恶性肿瘤。恶性肿瘤就包括肉瘤、癌症。肉瘤是来源于间叶组织的恶性肿瘤，比如：纤维肉瘤以及脂肪肉瘤。而癌症是来源于上皮组织的恶性肿瘤比如结肠癌、乳腺癌、胃癌。癌症具有扩散恶变的可能性，而良性肿瘤还没有恶变，可进行手术切除，也可以进行保守治疗，不过对于良性肿瘤体积大的还是要进行手术切除。
如何减少腹部赘肉
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
想要去除腰腹部的花花的大肥肉，首先应该找出自己腰腹部赘肉出现的原因，然后针对原因进行处理。如果是因为不合理的饮食习惯而存在过多腰腹部赘肉，则可以考虑通过每天多运动锻炼来减除腰腹部赘肉。比如可以考虑每天进行仰卧起坐以及上下蹲等运动。但要注意不管是哪种运动方式都要长时间坚持，半途而废不光没有效果，甚至可能会出现反弹的情况。如果是其他因素导致腰腹部出现赘肉，则可以根据原因采取相应的治疗方法。
感冒和流感的区别是什么
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
因为感冒和流感有时在症状上有些相似，所以人们总是会混淆。其实两者也有很大区别，很容易就能够进行区分的，感冒又分为普通感冒和流行性的感冒，前者一般症状比较轻，多喝水就可以恢复，如果伴随发烧以及鼻塞和流鼻涕，则需要服用药物。流行性感冒症状稍微严重一些，除了会有高烧之外，还会伴随全身症状，需及时进行治疗。
肚子左侧疼怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
引起患者左侧疼痛的原因有很多，常见的左侧肾脏疾病可导致左侧疼痛，如肾炎和肾盂肾炎。同时，输尿管疾病也可引起左腹部疼痛，但疼痛通常很严重，可能伴有血尿和其他症状。肾结石也会引起左侧疼痛，通常伴随着腰部和背部的放射疼痛。一些结肠疾病，特别是左半结肠的疾病，如结肠炎、溃疡性结肠炎等，都可能表现为左腹部疼痛，还伴有腹泻、脓性血便、血便等症状，需要进一步鉴别。另外，一些妇科疾病也可能导致左腹部疼痛。如果患者出现左腹痛，在确定病因后，有必要及时去医院进行诊断和治疗，一般预后良好。
减肚子的最好方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
减肚子需要进行综合性治疗，效果会比较好，减肚子的方法有很多，常见的有以下几点:一、日常饮食中要控制高热量的食物，不要吃垃圾食品，可以把每天的食物计算卡路里，来制定份量，而且在饭后不要立即久坐或者久躺。二、平时走路的速度可适当的加快，加快速度走路，能够针对腹部的脂肪运行消耗，所以在快走中保持高强度是减小肚子比较好的方法。三、平时在日常生活中要进行腹肌的锻炼，比如仰卧起坐等能够很好减掉腹部的脂肪。四、要进行适量的力量训练，比如慢跑，快走等有氧运动，能够帮助腹部脂肪很快的燃烧，可以在日常生活中制定一个全身的力量训练，达到腰部肌肉更加结实，甩掉肚子上的肥肉。
治拉肚子的药有哪些
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
治疗拉肚子的药主要有口服益生菌、口服补液盐、蒙脱石散、黄连素、吗丁啉等非处方药以及诺氟沙星胶囊、山莨菪碱、庆大霉素等处方药。1.腹泻十分严重会出现脱水的轻微病症，必须补充电解质，比较严重的脱水会造成电解质平衡，从而出现酸或碱中毒，这种情况建议选择口服补液盐。2.常见的内服益生菌就是主要成分为枯草二联活菌也就是二种休眠状态活菌和一些维他命类的辅材的妈咪爱，味儿微甜，没有副作用。3.黄连素，也就是黄芩、黄柏、三颗针等绿色植物中获取的生物碱，十分的划算，能够抑止细菌繁殖，也可以抑止肠道益生菌的生长发育，因此不可以和益生菌共用。4.蒙脱石散，它能够物理止泻，具有收敛性的功效，可以使肠胃的內容物吸咐肠道细菌，但服食过量会导致便秘。5.吗丁啉也是常见的一种药品，吗丁啉不治疗腹泻，可是它主要是医治的呕吐腹泻，也就是含有呕吐症状的病人服用效果会比较好一些。6.可以服用山莨菪碱来抑制平滑肌出现痉挛，同时庆大霉素也可以选择，可是容易产生较多副作用，小孩不可以服用。7.诺氟沙星胶襄，一般来说内服消化吸收肠胃和泌尿生殖系统的浓度值较高，少年儿童也不适合服用。
胃和肚子大怎么减肥
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
临床上将胃和肚子大这种说法总称为腹部脂肪过多。科学的减肥方法主要包括：1.清淡饮食，少吃油腻，高热量，高胆固醇类食物。有薯片，碳酸饮料，巧克力等少吃。2.加强锻炼，制定合理的减肥计划。3.多吃一些新鲜蔬菜富含纤维的食物，促进胃肠蠕动。加速体内杂质排出。多吃一些富含高蛋白类食物，补充机体营养；多喝水。4.学会坚持，长期坚持，减肥一定会成功。
拉肚子的症状
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
拉肚肚子最明显的症状就是排便频繁，排便水样状或者是粪便中含有血块，脓块。在患在拉肚子期间，我们需要分辨产生拉肚子的原因究竟是什么，急性腹泻通常是由于肠胃炎引起的，患者在发病时会出现腹痛，恶心，呕吐，发热的症状。而如果粪便中伴有脓血以及血块，这种情况多数和胃肠类疾病有关，应去医院进行进一步的检查来确定具体的病因。如果是因为消化不良引起的腹泻，那么这种情况在改善饮食习惯，服用过助消化以及消炎止泻的药物之后，症状会有所减轻。腹泻期间，患者需要注意及时补充身体所需的盐分和水分，防止脱水现象的产生。
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