辣木籽属于是一种药材,和灵芝、洋参被称之为是世界上的三宝,主要产地在印度和我国的云南地方。
该药材营养非常丰富,能够改善人体睡眠、调理肠道、保肝解毒、降低血糖血脂、促进新陈代谢、排毒养颜以及缓解便秘等功效。
需要剥开,然后吃里面的籽,不过外壳也不用丢弃,泡水进行服用是有效果的。开始的时候不要吃太多,一天吃1~3次,一次吃4~7颗就可以了,过了7天以后,根据个人的体质和情况再进行增加或减少,一个月就能够看出效果。