孩子去火的食疗方法有哪些？
健康咨询描述：孩子最近总是便秘，嘴里面也是特别地干燥。总是想要喝水，喝了水也就是解了一时之间的渴，根本不顶多大的用处的。孩子舌尖上有点红点，而且还经常喊痛的。另外，孩子的牙龈都溃疡了。
想得到怎样的帮助：孩子去火的食疗方法有哪些？
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2020-11-10
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陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
去火建议，菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火。
在中医上，水果也不是适合所有人吃，有的水果性寒，也不能多吃，适当吃一些就好了。香椿芽药膳价值高，香椿又叫“春苗”是春夏季蔬菜，每年谷雨前后，香椿的嫩芽挂满枝头被称为“树上的蔬菜”。
香椿芽虽然气味独特，但是中医认为其具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。其中富含幼稚的蛋白质、维生素C、钙等元素，是蔬菜中的佼佼者。
香椿的做法有很多比如可以凉拌、入汤、腌制等，如凉拌香椿芽、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋等菜色。治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。
若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。苦瓜、西瓜、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、苹果这些食物都是可以起到帮助身体去火的作用的。
另外，需要注意清淡饮食，多喝水，少吃煎炸、刺激性的食物。规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠.如果上火厉害，可以通过喝茶来让自己去火，可以选择亦舒堂金银花茶来帮助清热去火，它的精选金银花能够更好的帮助人体清热解毒，缓解上火不适。
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