香蕉饭前吃还是饭后吃好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

如果选择在饭前吃香蕉,需要在吃饭之前的半个小时到一个小时之内吃,不要吃了香蕉之后立马再吃饭,这样会影响食欲,使人变得不愿意吃饭,没有办法补充身体内所需要的营养。

如果选择在饭后吃香蕉,需要在吃完饭后的一个小时之后再吃,如果吃了饭后立即吃香蕉,会引起腹胀,腹痛等消化不良的症状,也会影响肠胃的吸收,加重肠胃的负担,影响食物中的各种各样的营养物质的吸收。

如果是经常胃痛、脾胃虚寒或者肾功能障碍的患者,应该少吃香蕉。

2020-03-14
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