钙和维生素D是可以一起吃的,而且是要求进行联合使用的。维生素D,实际上就是活性维生素D3。
非常适合成长时期的婴幼儿以及肠胃消化能力差、老年人服用。吃钙和维生素D的同时,最好吃一点鱼虾、肉蛋奶,适当晒太阳,可以增加食补。
另外,还要注意缺钙的症状有所改善后,服用钙片和维生素D的量就需要减少,维持生理需要即可。