燕麦片的营养价值非常高,含有多种营养物质,例如维生素,蛋白质,膳食纤维等。
它主要的功效和做作用有:
1.保护心脏、预防动脉粥样硬化。
2.辅助降血压、降血脂、降胆固醇。
3.控制体重从而达到减肥的作用。
4.改善便秘,燕麦片不仅仅营养丰富,还可以润肠通便。三高人群,肥胖患者,心脑血管疾病人群还有容易便秘的朋友平常都可以多喝燕麦片。