紫薯的功效与作用
紫薯香糯可口,老少皆宜,其含有丰富的营养物质,如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素等等。
紫薯含有的多种营养成分都为人体所必须的,它的功效与作用大致分为以下四点:
一、有抗氧化的作用,紫薯含有硒元素和花青素,可以有效清除体内的自由基以达到延缓衰老,美容养颜的功效;
二、促进肠胃蠕动,紫薯含有的丰富纤维素可以有助于肠道中的腐败物质和堆积的废弃排出体外,达到润肠通便的功效;
三、养肝护脏,紫薯中含有的花色苷可以有效避免四氯化碳引起的急性肝损伤;
四、缓解疲劳,紫薯中含有的微量元素和铁可以帮助人们修复心肌,缓解疲劳,增强机体免疫力。
2020-03-17
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