餐后两个小时测试出来的血糖是8.2,这种情况还是属于有些偏高的情况,如果想要更好控制住血糖,可以通过饮食调理方面进行改善,期间要注意应该避免少吃糖分含量高的食物,并且吃任何东西都应该控制好分量,不能出现暴饮暴食的现象,也不能随意增减分量,应该定时定量,以免让血糖发生异常波动。
建议可以适当吃点新鲜的蔬菜和水果,等到吃完东西之后可以选择散步或者慢跑,通过这些运动去调理好血糖,不仅安全,还能起到不错的效果。