为什么会出现半夜惊醒
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

出现半夜醒的原因有很多,主要表现为醒来之后较难入睡。原因如下:1.睡前过于兴奋,如果说睡前看了恐怖电影而使精神紧张兴奋,或剧烈运动,这样的情况经常会导致一夜醒2~3次,对于这种情况应该避免晚上睡觉前精神紧张。

2, 睡前过饥或过饱,这种状态通常会导致消化系统不适从而引起入睡困难,对于这种情况可以睡前喝一杯热牛奶来缓解消化道不适,3.焦虑抑郁,尤其常见于抑郁症,这类患者通常表现为早醒,对该类患者建议保持愉悦的心情,避免紧张焦虑。

4工作压力大,常见于现在的年轻人,由于白天工作堆积导致睡不安稳,从而出现早醒的症状。5.老年人白天睡觉过多,建议其养成良好的睡眠习惯,早睡早起,白天避免较长时间的睡眠。

2020-02-12
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为什么会出现偏头痛?
范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科
使患者出现偏头痛的原因很多很复杂,比较常见的原因可能和患者的生活以及患有颅内病变有很大关系。1.如果患者因为长期的加班工作,熬夜和心情烦躁等多种原因,在这些外界刺激的影响下,会使患者出现偏头疼的症状出现。2.如果患者患有大脑方面相关的疾病,比如脑血管疾病和颅内出现肿瘤等原因息息相关,出现该情况,建议患者第一时间去医院做相关检查,根据检查结果,进行相应的治疗。同时建议患者养成良好的生活习惯,比如早睡早起,少玩手机,平常适当的进行户外锻炼等都可以帮助患者减少出现偏头痛的症状。偏头痛可以有多种原因引起,比如如果患者长期工作压力大、精神紧张、神经衰弱、睡眠欠佳,可以引起偏头痛,焦虑、抑郁的患者可以出现偏头痛,某些三叉神经痛的患者发烧、感冒,也会出现偏头痛。另外某些颅内器质性病变,比如脑血管疾病、颅内肿瘤者部分也可以出现偏头痛。另外最常见的一种为原发性偏头痛,原发性偏头痛主要的原因可能与遗传、饮食、内分泌以及精神因素等有关,大约有50%-80%的患者有阳性家族史。原发性偏头痛临床上主要分为无先兆偏头痛、先兆偏头痛、家族性偏瘫性偏头痛、基底动脉性偏头痛、儿童周期性综合征和慢性偏头痛等等。