脾胃不和如何调理
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
中医强调脾胃不和的治疗是一个渐进的过程。在我们的日常生活中，我们应该注意以下几个方面:第一，饮食应该有规律，因为一日三餐是固定的。
只有这样我们才能保持我们的脾胃。我们不应该吃得过多，而且肉和蔬菜的搭配应该合理。多吃绿色水果和蔬菜，以保持大便通畅。
少吃辛辣的油炸和冷的食物。
另一方面，我们应该在日常生活中进行适当的锻炼，散步和慢跑。这可以增强我们的脾胃功能，促进胃肠蠕动，这有利于胃肠血液循环。
胃肠功能恢复。
第三，调整你的情绪。由于心情不好会直接影响脾胃功能，会出现脾胃不和、脾胃失调等症状。
第四，注意温度。在日常生活中，我们应该注意保暖，尤其是在冬天。对脾胃不和的人，一定要注意保暖，避免着凉。在日常生活中，你可以在早上喝一些姜水，可以暖胃健脾。
在日常生活中，我们应该有正确的工作和休息的规则，我们不应该熬夜，以便更好地调节我们的脾胃。
2020-03-31
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