专家问答
新鲜橘子皮泡水喝有什么好处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

橘皮中的营养元素比较丰富，首先含有大量的微量元素，在泡茶饮用后更容易被肠胃道吸收，可以达到滋润皮肤、缓解疲劳以及清热去火等多种功效与作用，另外，对于高血压、糖尿病以及心血管疾病患者，经常性的选择新鲜橘子皮泡水，也有助于改善病情。

但是需要特别注意的是，橘子皮最好是在晾干之后再泡茶饮用，这样能够增加橘皮的保存时间。

2020-02-16
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橘子皮泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
橘子皮沉久了就被称作为纯皮，是一种比较常见的中药，具有理气、健胃、化痰的功效。但是陈皮和橘子皮泡水的功效是不一样的，如果使用陈皮泡水喝可以清热、止咳、化痰，对于脾胃虚弱，痰湿较重的人群比较适合。但是使用鲜橘子皮泡水喝，并不是所有的人群都适合，因为其中含有酸性物质，所以胃酸过多的患者是不适合服用的。
枸杞泡水喝有什么好处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
枸杞是我们生活中经常用到的一种保健用品，许多人经常用来泡水喝。枸杞中含有丰富的维生素C、枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、以及黄酮类等抗氧化的物质。所以，经常泡枸杞水可以起到美容、延迟衰老的效果，提高皮肤吸收养分的能力。除此在外，枸杞还可以提高人体的免疫力，促进造血功能的提高，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，降低血压。所以说枸杞对于治疗脂肪肝和糖尿病有一定的疗效。
枸杞红枣桂圆泡水喝有什么好处
郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科
枸杞、红枣、桂圆泡水喝有很好的作用，其中枸杞可以用于肾虚、气虚的患者，还可以同时保护心脑血管，抗氧化、抗自由基、清肝明目等作用。其中红枣具有补气补血的作用，当病情好转恢复期都可以用于补气血；其中桂圆也有补血、健脾等功效，所以枸杞、红枣、桂圆合用有补气血的作用，是非常适合气虚肾虚的人群。
红枣泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
选择用红枣泡水喝好处比较多，首先能够起到补气的作用，特别是对于脾胃许多的人群来说，经常都会出现消瘦或者乏力等情况，喝完红枣泡水之后能够起到很好的效果。其次就是能够达到补血的效果，目前在临床上要是有出现血虚症，面色比较苍白，月经量过多，或者做完手术之后有出现失血较多的人群，此时喝点红枣泡水能够起到辅助补血的疗效。最后还能起到安神的效果，可以有效改善失眠的现象，特别焦虑或者脏燥引发的失眠，喝点疗效还是挺明显了。
玫瑰花泡水喝有什么好处
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
玫瑰花当中的氨基酸以及维生素c的含量较为丰富，而且当中的可溶解糖分含量也是比较大的，像钙、镁、铁、锌之类的矿物质，玫瑰花当中的含量也是较为丰富的。平时适当的食用一些玫瑰花茶泡水饮用，能够一定程度上提高身体的免疫力，增强机体的抗病能力。对于脂肪肝，病毒性肝炎之类的疾病，玫瑰花茶也有着一定的缓解效果。若是女性出现了痛经、体寒之类的症状，适当喝一些玫瑰花茶也可以有效改善。
生姜泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
1、治疗口腔溃疡，将生姜用开水进行冲泡，进行漱口以及食用，一天两三次，，约三天左右的时间，就可以看到口腔溃疡可以得到很好的控制。2、可以治疗感冒头疼，对于风寒感冒以及咳嗽头疼，有明显的疗效。 。3、可以用来治疗牙周炎，先用热姜水清洗牙石，然后饮用，每日一到两次，六次左右可以消除炎症。此外，对于龋齿也有很好的预防作用。4、可以治疗咽喉肿疼，生姜泡水，每天早晚各喝一杯。如果出现咽喉瘙痒以及干疼的情况，也可以在生姜水中加入少量的食盐饮用，每天进行了两三次就可以，能有效的化解炎症。
山楂泡水喝有什么作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂含糖量比较高，平时可以将山楂泡水饮用，但期间要避免水温过高。将山楂切片进行泡水，是能够起到消食化积的作用。并且也能够改善疝气痛以及泻痢腹痛，但山楂泡水喝要避免和牛奶同时饮用，以免影响效果。山楂也含有多糖以及丹宁酸，对身体益处是比较大的。但期间也要适量饮用，另有很多人将山楂做成山楂罐头，这样效果会更佳。
薄荷泡水喝有什么好处呢？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
薄荷是比较常见的中药，比较偏凉的药物，主要适用于发汗、解热，对于外感风热感冒有很好的作用。对于感冒引起的没有出汗的情况，薄荷可以起到发汗的作用；其次是薄荷可以有消炎、镇痛、清咽利喉的作用对于，用于鼻咽喉的炎症有很好的作用；还有就是可以起到疏肝解郁的作用，对于平时很容易生气的人群，可以泡水喝调理；对于平时工作比较疲惫的，还可以有醒脑提神的作用。
陈皮泡水喝有什么好处？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
陈皮其实就是晒干以后的橘子皮，也是比较常见的一种中药，去油理气健脾，燥湿化痰等功效，如果患者出现脾虚的症状，就会出现痰湿停留的现象，导致患者出现大便淌血、粘稠、脘腹痞闷、食欲下降、恶心、呕吐等不适感，这种情况下就可以使用陈皮来泡水喝，从而达到改善症状的作用。
苦瓜泡水喝有什么好处？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
用苦瓜泡水喝，对促进消化有很大的帮助。如果患者的消化功能不好，可以多喝一点苦瓜水，能够促进肠道的消化，还可以提高自身的食欲。对于治疗胃肠道的疾病都有很好的效果。由于苦瓜里面含有胰岛素的物质，所以喝苦瓜水对降低血糖有很大的帮助。另外喝苦瓜水还有美容的作用的。如果脸上有斑点有青春痘，都可以用苦瓜泡水喝。
用红枣泡水喝有什么好处？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
用红枣泡水喝，能够具有益气补血的作用，对治疗气血亏虚的患者有很好的效果。还可以治疗肠胃疾病，起到养胃健脾的功效。红枣泡水喝，可以使女性的脸庞变得红润，起到美容养颜的效果。红枣还有安神的功效，在晚上睡觉前喝一杯红枣泡水能够有助于睡眠，提高人体免疫能力。
蒲公英根泡水喝有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
用蒲公英根泡水对人体有很多好处的，第一、清热解毒，蒲公英本身就具有清热解毒的效果，用来泡水喝，能够对口干舌燥和目赤肿痛起到缓解效果，对于肝火旺盛的人来说比较合适。第二、预防贫血，蒲公英中所含有的铁元素和矿物质都比较丰富，泡水喝能够补充人体所需要的铁物质，预防贫血。第三、排毒，蒲公英中含有的铁元素以及维生素c可以帮助人体排出毒素，所以喝点蒲公英水能够把身体毒素排出。第四、美容养颜，蒲公英中含有的碳水化合物、蛋白质以及微量元素都是比较丰富的，所以泡水喝能够有美容养颜的功效，同时还可以抑制一些皮肤炎症问题。
生姜和花椒泡水喝有什么作用？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
生姜具有活血散寒的功效，而且还可以镇痛，而花椒它可以杀虫，也可以驱寒，也能够祛湿解毒，所以用生姜和花椒一起泡水喝的话，有利于促进人体的血液循环，不仅能够抗除体内的细菌，祛除体内的寒气，还有助于增强食欲。不过有一些人属于阴虚内热的情况，这个时候最好不要用生姜和花椒泡水喝。
无花果泡水喝有什么功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一、无花果有健脾消食、促进消化的作用，所以用无花果泡水喝，其中的营养物质也会被冲泡出来，当中含有的大量纤维成分，有利于帮助消化，起到健脾消食的功效。二、在无花果中含有的水解酶、脂肪酶等成分，有降低血脂和降血压的功效，能够减少脂肪在人体血管中的沉淀，疏通血管，起到保护身心健康的作用。三、无花果还含有苹果酸等酸性物质，有抗肿消炎的功效，可以起到很好的治疗效果。对于咽喉不适的人来说，使用无花果泡水喝，是一个最好的选择。四、还有生完宝宝之后的女性，如果奶水不通畅，或者奶水很少，也可用无花果泡水喝，能够起到一定的催乳功效。五、成熟的无花果中含有一种带有芳香的苯甲醛，可以起到防治癌症的功效，而且非常强大，尤其对肝癌、肺癌的患者，有促进身体健康的好处。
红枣泡水喝有什么作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
红枣泡水喝有止咳、补血、润肺、排毒、养颜、补气护嗓、有助睡眠的作用。对于有脾胃虚弱而导致腹泻的患者，可以经常的用红枣泡水喝，能够起到补气补血的好处。如果平时用红枣、红糖、桂圆熬成稀饭，能够起到提升元气的功效。红枣泡水，还能起到补血补铁，治疗食欲不振、四肢肌肉乏力的作用。由于每个人的体质不同，有的人可能在喝红枣泡水之后出现便秘、口干舌燥、口臭等表现，还有的人群可能会出现高血压的情况，所以需要因人而异。
灵芝片泡水喝有什么好处？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
灵芝片泡水喝的好处，1、由于灵芝性温、味儿淡，具有止咳平喘、滋补壮阳，安神养精的功效，2、用于心绞痛，动脉粥样硬化，急性病毒性肝炎，慢性支气管炎、高血脂，神经衰弱的症状3、另外还有强心，镇静，护肝，解毒、抗惊厥，止咳平喘的功效，4、还可以补正固本，抑制肿瘤，增强免疫力，健脑补肾；5、由于灵芝归心，肺、肝脾经，所以对于养心安神，滋肝健脾，理气化瘀都有很好的功效，6、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用，7、可以促进新陈代谢，并有延缓老化的作用，8、还有增强皮肤本体修护功能的作用，9、可以用于慢性病所致的面色黄萎，以及由于气血不足，导致的面部光泽等症状，10、同时灵芝还能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍；11、最后灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛，所以说灵芝片泡水喝还是非常好的食材药物。
桔子皮泡水喝的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
橘子皮在晒干之后进行泡水也是有很多功效的，首先能够治疗痰多咳嗽，效果可是非常明显。另外还能够缓解胃痛的情况，现在人们生活节奏比较快，很多人早上都不吃饭，饮食不规律容易引发胃痛，可选择使用橘子皮泡水再加一些红糖，就能够有效缓解症状。对于呕吐也有着很好的缓解效果。另外橘子皮泡水还能够增强食欲，改善消化不良。橘子皮能够把体内的毒素排出，加快人体的内循环，皮肤慢慢的也会变好，所以橘子皮泡水喝还具有美容养颜的功效。
艾叶泡水喝有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾叶泡水喝对身体有很多的好处，具体好处如下：1、治疗肥胖：具有减肥功效。2、治疗皮肤病：比如斑疹、湿疹。3、补益：身体虚弱的人具有补气、补血、调经的作用，特别女性患者更适合口服。4、胃部保护：对于虚寒性的胃炎缓解效果好。5、降血压：将新鲜的艾叶泡水，早餐前，空腹时服用，对高血压预防和控制血压有很多的好处。
玛卡泡水喝有什么功效
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
玛卡泡水喝有抗疲劳的功效，因为玛咖含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质、铁等成分，能够增强肌肉耐力、对抗疲劳、提升机体抗病能力。还具有增强精子质量的作用，提高精子的活跃能力和数量，改善因压力而导致的神经衰弱、忧虑症状，从而提高睡眠质量。
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