专家问答
最简单最有效的补钙方法是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

最简单最有效的补钙为食补，食补更为科学，要比药补的疗效确切。

食谱主要是指多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶等，在饭后多饮用牛奶，能够补充人体所需要的钙质，对于肠胃的刺激较小。

另外，虾皮、紫菜、深海鱼、鸡蛋以及豆类等都属于含钙量较高的食物，也可以经常性的食用。

而在食补的同时，也可以适当服用钙片、维生素D等非处方的OTC的药片，以便骨骼健康。所以，补钙最为简单有效的方法是食补，除了食补之外，患者也可以适当的吃一些钙片等也是可以的。

2020-03-18
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杨惠文主任医师
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性生活最直接有效的延时方法是在局部使用麻醉药物，男性可以在性生活开始之前，在龟头处涂抹适量的利多卡因乳膏，并对龟头进行适当的按摩，让龟头能够充分的吸收到药物，从而达到一定的麻醉效果。这样药物对龟头就能起到麻醉作用，男性在进行性生活时就能变得兴奋，达到延长性生活的目的，还能起到治疗男性早泄的目的。通常男性出现早泄的问题，往往是由于龟头过于敏感，在遭受小刺激后，就会比较容易兴奋，并很快出现高潮，这样性生活时间就会大大缩短，性伴侣也就无法得到满足。
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祛斑最有效的小妙招是什么
杨竹生主任医师
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祛斑的过程是比较漫长的，要想更快更有效的祛除不是一件简单的事情。需要患者内外兼治才能达到不错的效果。首先要了解斑的原因，长斑跟不良的情绪有很大的关系，所以要注意情绪的调节，同时要吃一些疏肝解气的药物，比如是逍遥丸、六味地黄软胶囊。也可以选择激光治疗，除此之外，比较廉价的方法有白醋洗脸，每天早晚洗脸时放入两勺白醋，长期坚持使用这种洗脸的方法，能够有效的淡化斑点。柠檬祛斑也是比较常见的，一段时间后雀斑会消失，皮肤变得更加娇嫩。平时一定要做好防晒工作，不要长时间的在阳光下工作，出门戴帽子或涂抹防晒霜。
嗓子疼怎么办最简单的方法是什么？
廖建春主任医师
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番泻叶的正确服用方法是什么
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番泻叶是一种用来治疗便秘的泻药，但因它性寒，是不可以大量服用的。应在有效剂量3-6克内。可以浸泡服用也可以小火煮沸，浸泡服用的话建议浸泡时间25分钟以内，小火煮沸时间相对要慢。番泻叶是通过肠粘膜和神经刺激肠蠕动，所以不要太依赖喝番泻叶来治疗便秘。平时在饮食上可以多吃新鲜的水果和蔬菜，要多喝水，记住不要吃辛辣的食物。
减肥的有效方法是什么
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
如果想要达到减肥的效果，首先需要注意饮食方面，切记每天都应该要吃早餐，还要多补充一点水分。毕竟喝水多了之后，可以促进人体的新陈代谢，对于减肥能够达到很好的效果。同时还能适当吃点粗粮，尽量不要吃太多油腻或者膨胀的食品。还要保持良好的饮食规律，平常不能有暴饮暴食的情况，每餐只要吃七分饱即可，最好选择少量多餐为主。更重要就是适当做点锻炼，不要经常坐着，没有什么事情做的时候，也能选择出去外面慢跑，维持的时间大概是半个小时，或者走三千米左右。
治疗多梦最好的方法是什么
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睡眠质量差，生活工作压力大，长期加班都会导致多梦的发生，多梦使我们的正常生活受到影响。锻炼身体，睡前热水泡脚，喝牛奶，缓解情绪压力可以有效改变多梦的情况，提高睡眠的质量，患者应该多从这些方面入手，扭转多梦的处境，提高对梦的认识。梦是我们睡眠中不可或缺的组成部分，一般发生在睡眠周期的快速眼动眠时段。
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肛周脓肿的最佳治疗方法是什么
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肛周脓肿是一个炎症性的疾病，肛周脓肿的种类也是比较多的，有的是低位肛周脓肿，有的是高危肛周脓肿，有的是单纯的，有的是复杂的。肛周脓肿一般不适合采取药物治疗，最好的治疗方法是进行手术治疗，因为药物治疗不能彻底治愈，容易形成肛瘘。最佳的治疗方法是切开脓肿引流，另一个就是手术一次性彻底根治术。
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止咳化痰可以选择口服中成药物，比如鱼腥草糖浆、柴银口服液、蓝芩口服液、橘红痰咳液等，或者也可以通过口服西药来治疗比如氨溴特罗口服液、右美沙芬口服液、羧甲司坦口服液等，在服用药物的时候，需要根据患者的具体情况合理的选择药物，如果痰液比较多并且比较粘稠，还可以配合雾化吸入治疗。
腰间盘突出的最佳治疗方法是什么？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
其实腰间盘突出这种疾病治疗方法的选择跟实际的病情是有着一定的关系的。若是患者的症状比较严重，并且疼痛感已经放射到了下肢，建议最好是选择正规的医院进行微创手术治疗。如果说患者的病情并不是很严重，最好还是以保守治疗的方式为主，可局部进行按摩，针灸以及理疗。具体方法的选择，要结合自身的实际情况，听从医生的指导建议。
治疗宫颈糜烂最好的方法是什么
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宫颈糜烂是女性朋友比较容易出现的，多数的宫颈糜烂都是一种正常的生理现象。其实轻微的宫颈糜烂，并不用采取什么特殊的手段进行治疗，也不会对女性朋友的健康造成影响。但是如果宫颈糜烂的情况比较严重，甚至已经出现了病变的话，是会严重危害到健康的，最好是及时的在医生的指导下做阴道镜宫腔活检来确诊病情，并根据实际的病情适当的使用一些药物。
放的屁很臭是什么原因？
黄玉红主任医师
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正常人每天可产生1-2L的气体，主要成分是空气，其中有味道的成分是食物腐烂的味道。屁属于人类正常的生理反应出现的产物。吃了太多含蛋白质的食物，主要是肉，肠道中的细菌会分解产生含硫化物的气体，这是放屁很臭的主要原因。此外放的屁很臭的原因还有饮食比较清淡造成的，往往还有便血、腹痛和消瘦等伴随症状。还要注意是否有恶性肿瘤等疾病。
抑郁症的最佳治疗方法是什么
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
抑郁症的最佳治疗方法，需要优化针对个体的治疗方案，在心理干预治疗和药物治疗中找到侧重点，并要三方协作参与，患者，家属、医师高度配合。比如，患者自主诉求想更多的参与心里治疗时候，医师不宜刻意推荐药物疗法，而患者家属也要提前和医师有良好的沟通。很多抑郁症患者在去除心理不良因素后，对治疗郁郁症能起到不错的治疗效果。
支气管炎的最佳治疗方法是什么
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
很多病原体都会导致支气管炎的，因此如果想要治疗的话，应该先确定是哪一种病原体，再进行对症治疗。如果患者是支原体或衣原体导致的，这个时候在治疗的时候，会选择阿奇霉素，莫西沙星，红霉素以及左氧氟沙星。在使用左氧氟沙星以及莫西沙星的时候，一定要注意该药物的副作用，同时这个药物也有一些禁忌，比如年龄大过80岁，或者没有18岁的人，是不能够使用这个药物的，同时如果患有精神疾病也不建议使用。如果是因为细菌感染，导致的支气管炎，在治疗的时候，可以选择抗生素，比如头孢青霉素以及阿奇霉素的。如果是病毒导致的支气管炎，在治疗的时候，应该选择抗病毒药物，比如奥司他韦以及蒲地蓝。
肝癌的症状和前兆是什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
一般肝癌早期时候并没有较为明显的临床症状，所以也容易被患者及家人所忽视。有些早期肝癌患者，可表现出身体乏力和食欲不佳，体型消瘦，但是这些症状往往并非典型症状，当肝癌发展有明显症状出现时往往已较为严重，比如腹部出现了包块，而且自己也可以触摸到肝区硬或包块。伴有明显的消化不良，无食欲，腹胀，消瘦等症状。但是具有这些症状时，多已处在肝癌的中晚期阶段。因此，若患有一些慢性的乙肝，丙肝疾病，一定要注重积极治疗，并定期体检。当发现腹部或肝区有不明原因的疼痛或肿胀不适，一定要及时就诊排查。
腰椎管狭窄最好的治疗方法是什么
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
对于腰椎管狭窄不严重的患者，可以用保守治疗的方法进行治疗。在平时一定要注意休息，不要弯腰提重物，不要一直站着或一直坐着，注意腰部的保暖，可以在腰上带一个围带或者可以用一个热水袋敷在腰上一小时左右。患者也可以选择药物和理疗同时进行治疗，比如说在贴一些膏药，服用活血化瘀、镇痛消炎的药物同时做一些针推拿按摩的治疗，能够使腰痛的症状得到缓解。如果是腰椎狭窄的疾病已经影响到了正常生活的患者，可以到医院进行相关的检查，根据医生的建议，选择手术治疗，来达到更好的效果。
肛裂的手术治疗方法是什么
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
如果感冒发烧造成了腰酸背痛的情况，可能是存在病原体入侵，造成上呼吸道粘膜发炎。因为炎症比较严重，所以引发并发症，出现急性肾小球肾炎，这个时候就会造成腰酸背痛的现象。常见的感染就是溶血性链球菌感染，可以对血常规以及尿液进行常规检查，判断是否存在肾脏功能异常的情况。
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