专家问答
胡萝卜要怎么吃更有营养？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

胡萝卜中的胡萝卜素是一种只溶性营养素，所以很容易被人体所吸收，因此也有一种说法，油炒胡萝卜会更营养。

其实在日常生活中胡萝卜不需要用油炒，只要和含油脂的食物一同进入到肠胃后，同样会被人体所吸收。所以说胡萝卜的任何一种吃法都各有优点，所以不必太拘泥胡萝卜到底该怎么做才能被人体快速吸收。

2020-02-24
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天麻怎么吃效果才最好？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在吃天麻的时候，只需要直接食用就可以了，当然，你也可以采用研磨成粉冲服的方式进行服用。不过，如果你想要天麻的药效发挥更大，建议可以采用研磨成细粉末的方式。如果大家觉得味道没有办法下咽，那么，可以使用胶囊，将天麻粉装进去，然后服用。不仅如此，大家也可以将天麻融入到做菜当中，例如：在煮鸡蛋、蒸肉的时候，可以将天麻放进去。这样的话，也可以达到治疗的效果。
枇杷怎么吃治咳嗽化痰？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
枇杷表面有绒毛，将绒毛去除干净，再将其果皮去除取出果肉，将15克枇杷与6克川贝母加水煮开，进行服用，止咳化痰效果比较好。 枇杷具有润肺止咳效果，没有副作用，若是痰液比较多，不建议使用枇杷治疗，不利于痰液的排出。 建议平时多喝水，少抽烟，多注意休息。
免疫力低吃什么药呢？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
出现免疫力低下的时候会出现一系列的症状，免疫力比较低会很容易感染疾病，最常见的是细菌或者病毒感染导致疾病发生，平时可以吃些龙牡壮骨颗粒或者免疫球蛋白注射，可以提高自身的抵抗力。还有饮食方面需要注意，注意饮食多样化，做到不挑食、不偏食，还要注意不要熬夜，主要以清淡为主，避免辛辣刺激的饮食，多吃点有营养的，对于零食或者垃圾食品更应该少吃，特别是油炸、烧烤类地食物，还可以结合运动锻炼，这样可以增加机体免疫力。
来月经期间吃什么好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在来月经的时候容易出现痛经，身体抵抗力下降，食欲下降，肠胃蠕动减弱等各种不适感。在这个时候我们一定要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，虾。此外，也可多吃一些当季的水果蔬菜，比如葡萄，苹果等，但吃水果的时候最好可以先在热水当中泡一下再食用。如果来月经的时候吃了很多生冷食物，容易加重痛经。此外，可喝一些红糖水或红枣粥，多注意保暖。
早餐吃什么有营养
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
每天早上可以吃一个水煮土鸡蛋，非常有营养。也可以喝一杯热牛奶，但是喝牛奶时候最好不要空腹喝，如果空腹喝牛奶会肚子疼。另外也可以喝热粥，如果家里面有定时锅，可以在前一天晚上将米和水准备好，然后定一个时间，这样早上一起来就能喝上一碗热粥。早上喝热粥，肠胃比较容易消化，此外，也可以吃一点水果，促进新陈代谢。
甲亢可以吃萝卜吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
临床上甲亢患者是非常多的，甲亢是比较常见的一种疾病。建议甲亢患者在饮食上面要多加注意，可以适当的增加碳水化合物，提高甲状腺激素的分泌，使新陈代谢加快。也可以多吃含有蛋白质的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。平时要多吃一些有营养的食物，可以有效的预防患者出现骨质疏松的症状。但是甲亢患者不能吃萝卜或者是木薯，这些食物可以是甲状腺出现水肿的现象。建议甲亢患者要谨遵医生的嘱咐，选择有助于病情恢复的食物。
左前胸和左后背疼是什么病
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
如果左前胸背部有疼痛，则需考虑是否有背部肌肉损伤和椎骨脱位。长时间卧床后，可因神经压迫引起疼痛，一般活动后疼痛消失。病人应注意身体检查，找出真正的疾病，并确定疾病的原因，然后进行按摩治疗。患者在日常生活中应注意调整自己的生活测试。生活应该有规律，有节奏。他们应该早睡早起。他们不应该熬夜。他们应该更加注意休息，以确保充足的睡眠时间。他们可以吃更多的新鲜水果或蔬菜，吃更有营养的食物来补充他们需要的营养。当然，患者在日常生活中也应适当开展一些户外运动。他们可以选择室外新鲜空气进行一些有氧运动，如太极拳、无线电运动、散步、慢跑等，增强患者自身的身体素质，增强自身对某些疾病的抵抗力和免疫力。
脑梗会复发吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑梗是会复发的，而且脑梗复发率是比较高的，一般情况下脑梗患者复发一次，病情就会加重一次，如果患者病情严重的话会危及生命，预防脑梗要定期去医院做检查，是降低脑梗复发率的有效措施，在平时的时候要定期检查身体，改变生活中的不良习惯，要戒烟戒酒，要多吃一些有营养的蔬菜和水果，脑梗的诱发因素有很多，主要有高血压、糖尿病、肥胖等，平时的时候要控制好血压，肥胖患者要适当减肥，检查肝脏的功能，如果肠胃不好的患者需要服用氯吡格雷进行治疗。
雷贝拉唑钠肠溶片怎么吃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
雷贝拉唑钠肠溶片的疗效不错，服用此药物的时候要注意不可以咀嚼以及压碎服用，一定要整片送水吞服，可以在空腹的时候服用，这样效果更好，在饭前1小时前服用即可。注意如果有药物过敏史以及肝硬化、高龄患者、孕妇、哺乳期妇女都需要禁用此药。治疗的时候要定期去医院检查，密切关注临床动态，根据病情严重程度把用药量控制在最低限度内，因为对于雷贝拉唑钠肠溶片没有足够的长期使用经验，所以不适合用于维持治疗。还有一定需要注意的是此药物可能会掩盖胃癌造成的症状，所以在没有恶性肿瘤的前提才可以用此药。
头孢地尼分散片儿童怎么吃
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
头孢地尼分散片是头孢类的抗生素，药物具有很强的抗菌效果，在应用过程中要根据儿童的年龄、体重和病情。对于孩子用药而言需要谨慎，避免随意的服药而引起耐药性，尤其是头孢类的抗生素药物，更应该在医生的指导下服用。一般每公斤的体重服用量为9到18毫克，而且需要分三次服用，在服用过程中要观察宝宝的身体变化，避免出现过敏的情况。验证者还会出现休克，若宝宝有不适感，出现眩晕和出汗的症状，应及时停药并到医院尽早处理。
灵芝怎么吃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
灵芝有安神健脑的功效，是一种不错的安神药。同时对于肺虚所引起的咳嗽，也会有止咳效果，尤其是适用于干咳。久病后身体虚弱的人，平时适当的吃一些灵芝也能够起到滋补的作用。现在医学发现灵芝具有抗肿瘤、抗病毒、增强免疫力等等的功效。在食用灵芝时可以先把灵芝做成粉末，直接吞服，这样效果更好。而如果是把灵芝放在其他的食材当中煮炖，这时会对灵芝当中的各种成分进行破坏，影响具体的疗效。当然中药当中也会将它作为汤剂或者颗粒。
人参怎么吃效果最好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
在人参的各种服用方法中，最好的方法是炖服。具体方法如下：将人参切片放入密封的碗中上火隔水蒸，小火煮沸二十分钟左右，可以直接服用参汤，再把参片咀嚼食用，这种方法在早餐前半小时服用效果会更好。如果患者属于急症，可以用武火急煎的方法，取人参浓汁分次快速服下效果会很快显现。另外人参用煮服的方法也可以，把人参掰碎置于水中熬煮，等煮好后可以加入蜂蜜搅拌制作成人参蜜糖，如果每天晨起能喝一些，会有不错的壮阳功效。
孕妇怎么吃燕窝
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
孕妇是可以吃燕窝的，能够有非常好的滋补作用。孕妇吃燕窝的量要根据怀孕的月份来确定。头三个月怀孕早期吃燕窝，量要控制在3-5g以内，不论什么时候吃都可以。中期的时候吃燕窝，2-3g即可，晚期的时候就只需要1-2g了。吃燕窝的时候可以根据自己的口味加入牛奶、冰糖等等，能够改变燕窝的味道，孕妇也会更有食欲。
五子衍宗丸怎么吃
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
五子衍宗丸，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成。水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。不能与感冒药类同时服用，最好是饭前服用或是与食物一起服用，服药后一定要禁食辛辣刺激食物，也不要吃不易消化的食物。如果病人有肝、肾以及心脑的慢性疾病，一定要在医师的指导下服用，一定注意服药后要避免性生活。
糖尿病人怎么吃？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者一定要注意自己的饮食，在采取饮食治疗的时候，可以根据患者的具体情况来决定的。原先患者身材比较消瘦，而有些患者身材比较肥胖，还有些患者是合并高血压，有些患者是合并肾脏疾病，也有些患者是合并皮肤病变。所以具体怎么吃得要根据患者具体情况来定的。对于每位糖尿病患者来说，饮食的调理非常重要，患者在吃饭的时候最好要采用蒸和煮的方式，像油炸、煎、炒这种方式都是不太适合的，这种状态方式比较油腻，对于糖尿病的病情是不利的。
怎么吃奥利司他瘦得快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
服用奥利司他要想瘦的快，尽快的起到减肥效果，需要规范化用药，同时要结合饮食调整，并要每天安排适合自身情况的运动量，从而才能尽快瘦下来。服用药物时要在进餐时同时服用，或者进餐后的一小时内口服，不要时间过久。所吃的食物尽量不要含有过多的脂肪和高热量。如果有一餐食物中几乎不含有脂肪成分时可以省略一次服药。但若是服药期间有不良副反应，比如有腹痛，腹胀，肠鸣音过于亢进，排气过多，甚至出现水样便时要先停药，咨询医师检查了解情况后，在酌情进行调整。
梨怎么吃治咳嗽化痰呢
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
梨的作用是清热润肺、生津止渴，尤其是化痰止咳的效果很好，可以生吃，也可以炖冰糖雪梨水，还可以制成秋梨膏。在制作的时候，可以加些清热的中药，炖梨的时候，可加入甘草、薄荷、川贝、陈皮等等，有增强化痰止咳的效果。人们还可以加一些川贝、花椒，与雪梨一块儿蒸，蒸熟以后，稍微冷却就可以食用。风寒咳嗽的人需要适量饮用，但是不宜过多。因为梨子性凉，川贝化痰、止咳，用冰糖雪梨来缓解咳嗽再好不过了，将梨、川贝准备好，蒸一个小时左右，有很好的效果。如果严重影响了呼吸，就要去做检查了。
当归怎么吃功效最好
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
当归是一种很常见中草药，具有活血补血的功效，适当的吃一些当归对身体有很好的滋补效果，但是需要注意的是，不要一次性的大量服用，会起到一些反作用，引起上火的情况发生。在平生活中大家可以用当归泡水喝，也可以将它磨成细磨，用温开水兑着喝，这种服用的方法比较的简单，并且能起到很好的调血、补血的功效。另外的当归在平时的生活中，还可以用来做药膳，一般在煲汤或是炖鸡时，适当的加入当归片，对脾胃虚寒的人，会起到很好的滋补效果。
穿心莲内酯滴丸怎么吃
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
穿心莲内酯滴丸规格为0.15g /袋，用法用量一般为一天三次，每次一袋，饭后半小时即可服用。其主要成分为穿心莲内酯，辅料为聚乙二醇。主要用于清热解毒、抗菌消炎，对因上呼吸道感染引起的咽喉肿痛、急性咽炎、慢性咽炎有一定疗效。这种药的不良反应很少见，有些可能会引起过敏反应。在服用过程中一定要注意快、辛辣、油腻的食物，不要饮酒，服药期间不要同时服用其他药物。如果没有明显的缓解，应该寻求医疗建议。如果对这种药过敏，它是禁用的，不能再使用。另外，如果儿童服用，一定要听从医生的建议，并应在成人监督下使用。
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