专家问答
复合维生素片的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

一般而言，人体所需的维生素被分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。

目前人们比较熟悉的维生素A、维生素D和维生素E就是脂溶性维生素，而水溶性维生素主要有维生素B1、维生素B和维生素C。

其中水溶性维生素可以在水中溶解，脂溶性维生素则不能。复合维生素片就含有多种维生素，并且能够有效补充人体日常所需的这些微量元素。

一些特殊的维生素不能在人体内合成，只能够食补或者通过药品进行补充。即便身体缺少维生素，也不必马上服用复合维生素。

首先患者应当去医院就诊，等确定自己缺少的元素之后再针对性地使用维生素片剂补充，因为复合维生素比单种维生素片的价格更高。

但是饮食长期不规律或者营养不均衡，包括挑食导致的元素缺少都推荐服用复合维生素片。而一些偏远地区难以吃到新鲜蔬果的人群，还有需要额外补充营养的孕妇、哺乳期妇女和患有慢性疾病的老年人等，也推荐养成每日服用复合维生素的习惯。

2020-03-19
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维生素b6的作用及功能有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素B6的功效很多，可以参与蛋白质的代谢、一些糖代谢以及核酸合成，另外还参与一碳单位的合成。维生素b6对贫血有一定的帮助，还具有美发的作用，可以使头发不容易脱落；维生素B6还有抑制呕吐的作用，对于妊娠期呕吐以及药物引起的呕吐有很好的作用；对于孕产妇维生素B6有回乳和预防妊娠糖尿病的作用，对于妊娠糖尿病或者糖耐量减低的女性来说，可以适当的使用；维生素B6还有平喘的功能。
维生素e的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素E可以促进人体生殖以及性激素分泌，可以明显提升男子精子活力以及精子数量。维生素E可以有效提升女性雌激素浓度，这种情况自然可以大大提升生育能力，并且预防流产。另外，维生素E还可以有效预防男性不孕不育，可以保护红细胞，抗自由基氧化，对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征、保护T淋巴细胞有很好的疗效。而且维生素E还可以抑制过氧化脂质的生成，从而延缓衰老。
维生素C的作用及功能是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素对人体作用比较大，维生素c是其中的一种，在体内存留时间不长，所以人体很容易就会缺乏维生素c。在补充维生素c时，如果量过多了也无关紧要，因为随着尿液的排出，维生素c也会流出来。维生素c的主要作用是抗氧化、预防贫血以及促进伤口愈合等作用，不过每天的量也不能大于130毫克。
天然维生素e的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
天然维生素e的作用及功能主要有以下几点，首先天然维生素e对于皮肤能够起到维护作用，维生素e产生作用的时候，皮肤会免受自由基伤害，这个时候维生素e的功能就是防止皮肤衰老，还能防止色素沉着，这样就能够阻止色素色斑产生了。其次天然维生素e还有治疗痛经，不孕症以及习惯性流产的作用。另外天然维生素e还能够有效地预防新生儿溶血，也能够预防新生儿黄疸发生。天然维生素e不仅对成年女性有好处，对于中老年群体也是有益处的。
维生素D3的作用及功能有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素D3在维生素D里面算是生物代谢率最高的了，其可以自己合成，也可以通过饮食获得，主要是来自于动物性食物，比如肝脏，特别是用海鱼提炼的鱼肝油。相关研究表明，维生素D3不只有预防儿童佝偻病这一个作用，其对健康的意义是非常大的，而且在相关临床试验中也被证明了维生素D3的作用，具体包括如下：1、能降低癌症的发病率，比如结肠癌、肺癌、乳腺癌等。2、能防治自身免疫性疾病、感染性疾病以及高血压等。3、可以调节胎盘发育和功能，也就是说孕妇如果能保持比较好的维生素D3水平，对先兆子痫、流产、早产等并发症有较好的预防作用。4、胎儿和婴幼儿如果能足够的补充到维生素D3，可减少精神分裂症、哮喘、Ⅰ型糖尿病的发病率。由此可见，维生素D3的作用及功能适用于所有人群，特别是对儿童、女性的健康有着重要的作用。
b12维生素的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b12主要功能和作用有以下几点。1、预防贫血。这种物质是可以促进红细胞发育和成熟的，并且可以让机体造血机能处于正常情况，并且有效预防贫血。2、促进发育。维生素b12本身就是以辅酶的形式存在，并且可以有效增加叶酸的利用率，促进身体代谢，有助于胎儿发育。3、提高叶酸利用率。这样的物质是神经系统功能不可缺少的维生素，也是参与神经组织中一种蛋白质合成的重要组成部分。
维生素E的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
人体必需的维生素之一是维生素E，它是一种脂溶性维生素，俗称生育酚，其作用与功能包括：1.维生素E是一种抗氧化的营养素，氧化是人体的正常过程，如果氧化程度过深可导致皮肤老年斑、动脉硬化、癌症等，而维生素E有逆转氧化过程的作用。普通食物、植物种子、坚果均含有较多维生素E，所以维生素E缺乏并不常见。2.与生育相关，如果人体长期缺乏维生素E，可导致不孕不育或胎儿出现问题，如胎儿发育不全等。
维生素d3的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素d3一般来说，属于脂溶性维生素，被认为是钙和磷代谢的激素前体，与阳光密切相关。维生素d3是由人体自身合成的。人体皮肤中有一种胆固醇，被阳光照射后变成维生素d3。一般来说，维生素d3自身合成可以满足人体的需要。维生素d3在体内发挥着非常强大的作用。它可以从类固醇中提取，可以在骨骼合成中发挥重要作用。维生素d3主要能促进骨骼的生长和发育。如果缺乏维生素d3，可能会导致软组织钙化和骨质疏松。不过，维生素d3是脂溶性的，不溶于水，只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中。
维生素c的作用及养颜方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素C能够促进再组织修复，也能加入到抗体胶原的形成之中，就像对叶酸的代谢或者碳水化合物利用等都能起到很好的效果，还能有效增强抵抗能力，使得血管处于完整的状态。目前维生素C主要的功效就是能够抵抗自由基，还能抗氧化，并且也能达到淡化斑点和美白的作用。就是人体每天对维生素C的需求量不是很高，对于成人而言每天的含量是75毫克左右，只要通过正常的饮食就能得到，就像服用新鲜的蔬菜水果。如果服用的维生素C过多，很容易产生依赖，后期可能会出现维生素C缺乏症，还会出现一些副作用，因此不要大量服用维生素C，同时也达不到美白的作用。
维生素c药片的作用及功能
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
维C主要用于预防坏血病，也可以预防各种急性、慢性的传染病，同时可以辅助紫癜等疾病的治疗。通常建议维生素C药片每天服用两次，一次一片。一般来讲，不建议长期补充大剂量的维生素C。长期补充大量维C可能会引发半胱胺盐酸盐、草酸盐结石、尿盐酸等疾病，过量补充维C可能引起腹泻、尿频、头痛、胃痉挛、恶心呕吐等症状。如果长期服用维生素C在停止服用后可能会引起坏血病，孕期服用过量维生素C可能引起胎儿出现坏血病，这时则需要逐渐减少维C的服用量。要注意的是，痛风、血色病、高草酸盐尿症、半胱氨酸尿症、草酸盐沉积症以及糖尿病患者要慎用维生素C。
爱乐维复合维生素片的作用与功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
爱乐维复合维生素片，补充人体所需的多种维生素以及叶酸。适用人群及使用方法：1、有生育要求的妇女，建议备孕前3个月开始服用叶酸，服用至怀孕12周左右方可停用。对于预防神经管缺陷儿的出生，有很大的帮助作用。2.哺乳期的妇女，用于多种维生素的补充。注意事项：1.女性在服用爱乐维期间一定要均衡营养、多吃高蛋白饮食、多吃新鲜的水果和蔬菜。2.禁止食用辛辣刺激性食物、注意性生活卫生。
维生素b6片的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b6片的主要功效就是预防和治疗维生素b6缺乏症，同时可以用于脂溢性皮炎、唇干裂等症状的治疗，还有助于减轻妊娠呕吐。维生素b6片可以促进氨基酸在身体内的代谢，比如氨基酸、谷氨酸、蒜氨酸、蛋氨酸等在体内、中枢神经系统、血液以及皮肤的代谢中维生素b6片十分重要，同时还能参与糖分、脂肪、蛋白质等营养物质在身体内的代谢。而且维生素b6片还能促进白细胞、血红蛋白的生成，可以用来治疗贫血，还能防止器官组织老化，预防神经皮肤病变。
维生素片的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素在人体中起着重要的作用。维生素，又称维他命，是一系列低分子有机化合物。它们是生物体所需要的微量营养素，通常不能自己产生，需要通过饮食和其他方式获得。维生素不像糖、蛋白质和脂肪那样产生能量和构成细胞，但它们调节有机体的新陈代谢。缺乏维生素会导致严重的健康问题。目前的研究表明，人类至少需要13种维生素。维生素类药物构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用和合成，促进骨骼生长，维持上皮组织的结构完整，维持正常的生长发育。食物中的维生素含量较少，人体的需求量并不多，但绝对不是少物质。假如膳食中缺乏维生素，会引起人体代谢紊乱，因而产生维生素缺乏症。缺乏维生素A会导致夜盲症，眼睛干燥和皮肤干燥。缺乏维生素D会导致佝偻病;缺乏维生素B1会导致脚气病;维生素B2缺乏可引起阴唇炎、阴囊炎、口腔炎、舌炎和阴囊炎;缺乏PP会导致癞皮病;缺乏维生素B12会导致恶性贫血;缺乏维生素C会导致坏血病。复合维生素用于满足孕妇和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防怀孕期间因缺铁和叶酸引起的贫血。
复合维生素片的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
当人体出现代谢障碍或相关疾病的时候，这就表明需要及时补充维生素或者其他微量元素了。保证一天一次，每次服用一片复合维生素片就能够有效补充这些元素以及人体必需的矿物质等。而对于计划怀孕，或者处于妊娠期甚至哺乳期的女士来说，营养需求会增大。除了保证人体内这些必需的微量元素等营养来源以外，还需要另外注意贫血问题，即需要补充铁元素和叶酸。一般来说，复合维生素片的副作用很小，只有少部分患者出现便秘等肠胃问题。但是患者如果患有高钙血症、高维生素D血症或高维生素A血症，以及肾功能问题、铁蓄积和铁利用紊乱等，都禁止使用该药物。需要注意的是，如果患者在服药期间出现任何不适，都应当尽快就医。
维生素b2的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b2的作用有很多种，主要可以参与碳水化合物、蛋白质、核酸以及脂肪的代谢，还可以提高机体对蛋白质的利用率，对人体生长发育有辅助作用，还可以参与细胞的生长代谢，可以帮助机体组织代谢和修复。还可以用于保护肝脏，调节肾上腺素分泌以及保护皮肤粘膜以及皮脂腺的功能。维生素b2也有一些副作用，用量过大的时候可以出现，可能会出现恶心、腹胀、乏力等情况。严重维生素B2缺乏会导致口角炎、舌炎、脂溢性皮炎以及角膜炎，可以适当的补充。
维生素e软胶囊的作用及功能有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素E目前在临床上使用范围很广泛，经常都会被运用在习惯性流产或者不孕症上面。同时如果身体里面缺乏了维生素E之后，也会使用维生素E来进行补充。另外在日常生活中，有些人会选择把维生素E来去除斑点，适合想要美容的人群去使用。除此之外维生素E还具有抵抗衰老的效果，尤其是对于处于更年期综合征的人群，或者超过了60岁以后的老年人，平常适当服用点维生素E会有很多的好处。而且现在也没有发现维生素E会导致中毒的情况，因此无需担心它的使用时间和疗程。
维生素c作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c有提高机体免疫力的作用，还能促进肠道对铁的吸收，能够辅助治疗缺铁性贫血。维生素c还能促进骨胶原的生物合成，防止牙龈出血，对组织创伤的愈合也有益处。维生素c还有利于钙的吸收，能够预防关节疼痛。对于面部有黑色素或色斑的情况，口服维生素c还能起到抗氧化作用，达到美容养颜的功效。
维生素c的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c的主要功能就是预防疾病以及缓解白癜风，并且它具有降低癌症的发生率。另外，维生素c可以有效修补人体细胞，并且维持人体免疫功能，保持血管完整，促进非血红素铁吸收等等，同样它还具有很好的抗氧化、抗自由基的作用，从而起到美白淡斑的效果。但但维生素c也有副作用，如果摄入过多会引起草酸增多，从而形成尿酸结石，并且还会伴随腹泻，胃酸增多，胃反流。
维生素e软胶囊的作用及功能
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
天然维生素e软胶囊，它是由天然的维生素e和甘油水、凝胶等作为主要原料制成的一种健康食品。产品从外观上看是黄色油状的一个透明椭圆体胶囊。这种食品通常适用于人体体内营养不足、内分泌出现紊乱、机体缺乏活动等的人群。它对于体质虚弱、肿瘤病、多病早衰、关节炎、化疗人群、色斑病人、月经不调、性欲低下、不孕人群、等都会有一定的调理作用。它的主要功效就是抗氧化，减少皱纹的出现、强人的耐久性、减轻手足僵硬、腿抽筋等状况、保护细胞免受自由基侵害。对于动脉粥样硬化、冠心病、脂质代谢异常都会有定的改善作用。
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