维生素c是人体比较重要的一种营养成分,不过如果吃得过多,副作用是比较大的。
研究表明,吃维生素c超过4克就可能会出现各种不良反应,超过5克可能会有溶血现象,严重的还会出现生命危险。如果孕妇服用维生素c量比较多,就可能会出现流产或者是死亡的情况。
所以吃维生素c不能过量,建议认真按照说明书或者在医生指导下使用。