家长怎么给孩子补充蛋白质
健康咨询描述:家长怎么给孩子补充蛋白质
2020-11-21
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雷敏副主任医师
河北医科大学第三医院 营养科

您好,补充营养最关键是均衡,每一种营养素都需要在均衡营养基础上才能有效被吸收。

1.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。如果存在蛋白质缺乏,可以多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼虾类、蛋类、大豆及其制品、奶类等。

少吃多餐,培养健康的饮食习惯。

2.如果有营养不良问题,建议在医生指导下进行补充。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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