维生素c能够有效地保护血管,具有抗衰老的作用,同时又能提高人体免疫力。
缺乏维生素c对身体的影响是很大的,所以平时一定要注意维生素c的补充,猕猴桃、橘子、番茄和鲜枣中的维生素c是非常丰富的。
新鲜的蔬菜中也含有维生素c,所以适量的补充维生素c能降低毛细血管的脆性,能有效的保护血管还可以调节人体免疫力。尤其是经常熬夜和喝酒的人群,适量的补充维生素c,能降低患病的风险。