专家问答
维生素b族的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

维生素b族可以帮助促进体内的新陈代谢，让肌肉更健康，提高人体免疫力以及神经系统的功能，同时也可以维护我们的皮肤，它可以让细胞生长和分裂的速度更加快。

如果患者有脚气病、厌食症或者营养不良的话，都可以用维生素b族来预防。维生素b1、b6和b12可以保护神经细胞，有保护神经细胞，又有抗氧化的作用。

值得注意的是如果服用维生素的话，一定要注意用量，不能过量，一旦过量的话，会存在副作用，比如会有食欲下降，烦躁，疲倦，皮肤瘙痒，潮红，尿液的颜色也有可能变成黄色。

2020-02-23
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维生素b6的作用及功能及副作用
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素b6是维生素b族的一种，主要用于预防和治疗因缺少维生素b6引起的脂溢性皮炎、唇干裂等病症，而且维生素b6对女性妊娠期的呕吐还有不错的效果，当身体出现疾病是因为缺少维生素b6引起的，可以给予一定剂量维生素b6的补充，就能达到疾病治愈的效果。在服用维生素b6时，只要按照正规的用法用量下使用，对身体是基本没有任何副作用的。但是长期的过量服用维生素b6，就有可能引起严重的周围性神经炎、神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等不良反应。由于在平时一些患者对维生素b6并不了解，却又在长期单一的使用维生素b族药物，很可能会引起副作用。
b族维生素的作用和功能是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
b族维生素是很常见很普通的药物，主要在临床中也是经常使用，而且应用的领域也比较广泛，主要作用是可以用于消除疲劳、缓解生活压力，还可以降低胆固醇，从而防止动脉硬化的功效；还可以用于戒酒。b族维生素同时也是一种抗氧化剂，可以预防紫外线晒伤，需要正规使用。平时可以适当补充b族维生素，或者通过多吃点蔬菜水果类的补充。
维生素b作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b其实也就为维生素b族的总称，它和肝脏有着直接关系。而这种物质是集中人体所必须的维生素，其有9种是水溶性的维生素。如果孕妇和宝宝身体内缺乏维生素b，就很容易出现肌肤上的问题。缺乏维生素b6的话就很容易出现肠道上的疾病，并且还可以有效预防腹痛，或是胃肠道引起的恶心，以及贫血的情况。
维生素B族最适合什么人群吃？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
由于现在人们吃的食物十分精细，而且使用的农药物比较多，从而导致食物中的维生素B族减少，身体中一旦缺少了维生素B族，同时还会引起一些其他维生素成员缺少，所以需要服用复合维生素B来及时的补充，特别是平时工作学习比较重，而且还经常的熬液、精神压力过大的人群，最适合服用复合维生素B。另外，更年期女性以及经常痛经、脾气急躁、情绪悲观的女性，也需要补充维生素B族。有的人过度的减肥和胃肠功能紊乱、患口腔溃疡、吸烟和饮酒过多等人群，以及药物治疗期间和长期服用抗生素的人。
维生素c针剂的作用及功能主治
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
关于维生素C针剂作用：第一，维生素C针剂可以抗氧化。有保护巯基，改善氧化还原反应，保护细胞膜的效用。第二，增强机体免疫力抵抗病毒入侵，增强肝脏功能，改善营养物质代谢。第三，促进铁的吸收和胶原蛋白合成。与铁剂并用可治疗缺铁性贫血。第四，广泛用于外科手术、呼吸道感染、肺部感染的辅助治疗。维生素C针剂应用广泛，用法用量为静滴，每天3克，严格按照医嘱进行。
维生素B族适合什么人吃
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
维生素b族属于水溶性的，可以随着人体代谢功能排出体外，主要的成分有b1、b2、b6、b12、烟酸、叶酸、泛酸等。当人体排尿或者排汗的时候，这种成分就会流失，如果是缺乏维生素，b族的人最明显的表现就是乏力、嗜睡、贫血等，这类人群就可以适当补充来缓解症状，避免长时间缺乏而导致身体出现更严重的情况。
含有维生素b食物有哪些？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
维生素b族通常都属于水溶性维生素。生活当中很多食材当中都可以获取这些维生素，比如猪瘦肉、动物肝脏、豆制品、蛋类、奶类、酵母、谷类、蘑菇、贝壳类、绿叶蔬菜、坚果、水果等等。最常见的含有维生素b族的绿叶蔬菜主要有：菠菜、甘蓝、荠菜、油菜、西兰花、芹菜、卷心菜等等。适当的吃一些富含维生素b族的食物，对于身体健康拥有很多的好处，最为常见的就是能够有效的缓解压力、保护肝脏，同时也能够消除疲劳、维持心脏血管健康、预防血管闭塞。
维生素c药片的作用及功能
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
维C主要用于预防坏血病，也可以预防各种急性、慢性的传染病，同时可以辅助紫癜等疾病的治疗。通常建议维生素C药片每天服用两次，一次一片。一般来讲，不建议长期补充大剂量的维生素C。长期补充大量维C可能会引发半胱胺盐酸盐、草酸盐结石、尿盐酸等疾病，过量补充维C可能引起腹泻、尿频、头痛、胃痉挛、恶心呕吐等症状。如果长期服用维生素C在停止服用后可能会引起坏血病，孕期服用过量维生素C可能引起胎儿出现坏血病，这时则需要逐渐减少维C的服用量。要注意的是，痛风、血色病、高草酸盐尿症、半胱氨酸尿症、草酸盐沉积症以及糖尿病患者要慎用维生素C。
督脉灸的作用和功能
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
督脉灸是属于临床上很常用的治疗方法，这种代表的就是在督脉上面去做针灸。由于督脉是非常重要的部分，选择做督脉灸能够起到补阳气的作用，加上督脉是属于阳经的首领位置，经过艾灸的方式之后补阳能力会增强。对于阳虚的患者而言，就像经常有出现痛经，腹泻，手脚冰冷等人群，使用这种方式能够达到很好的效果。就是要注意不能太过于频繁，否则很容易出现眼睛不舒服或者口舌生疮等情况。因此平常要注意适可而止，或者去咨询清楚多长时间做一次比较好。
维生素b4的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b4其实就是腺嘌呤，目前已经不再把维生素b4当作维生素了，也就是说维生素b4不是b族维生素的成员了。维生素b4的作用就是参与RNA和DNA的合成，适用于抗肿瘤、苯中毒以及放射治疗导致的白细胞减少症，以及急性粒细胞减少症，也被用作医药和生化研究。维生素b4作为核酸的组成部分，能参与进遗传物质合成，可促使白细胞增生，从而起到增加白细胞数量的作用，所以能用于多种原因导致的白细胞减少症。尤其适用于化疗时导致的白细胞减少症以及急性粒细胞减少症。由于维生素b4是RNA和DNA合成的前提，所以在放化疗时，要考虑是否会促使肿瘤发展，这也是维生素b4的副作用。
维生素的作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素对维持人体正常生理功能的有机物质，对于生长发育、代谢都有很重要的作用，虽然维生素不参与细胞的构成，但是在代谢过程中起到了很重要的调节作用。维生素a是人体必须的营养素，他用不同的方式影响着机体的细胞，缺乏维生素a会造成夜盲症。维生素b族对神经系统是非常有好处的，缺乏维生素b2会引起口腔炎和皮炎。维生素c具有很强的抗氧化性，对人体的肌肤具有滋润和美白的效果。维生素第一具有调节钙的作用，也是骨骼以及牙齿正常发育的必须维生素。
维生素b2的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b2的作用有很多种，主要可以参与碳水化合物、蛋白质、核酸以及脂肪的代谢，还可以提高机体对蛋白质的利用率，对人体生长发育有辅助作用，还可以参与细胞的生长代谢，可以帮助机体组织代谢和修复。还可以用于保护肝脏，调节肾上腺素分泌以及保护皮肤粘膜以及皮脂腺的功能。维生素b2也有一些副作用，用量过大的时候可以出现，可能会出现恶心、腹胀、乏力等情况。严重维生素B2缺乏会导致口角炎、舌炎、脂溢性皮炎以及角膜炎，可以适当的补充。
维生素b17的作用及功能
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
维生素B17是一种从杏仁、桃仁里提取的氰化物，与维生素B族其实没有任何的关系。上个世纪曾经尝试将B17作为抗癌药使用，但是副作用比较大，而且还出现了毒性反应，因此退出了市场。现在很少应用于临床抗癌治疗。最近临床医学研究表明维生素B17具有抗凝作用，对预防脑血栓等病症有一定效果，但是要控制要剂量，以免出现毒性反应。
b6维生素的作用及功能
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
维生素b6的作用有很多种：预防婴儿抽筋、防止妊娠呕吐和术后吐、哺乳期回乳、治疗妊娠糖尿病、预防头发脱落、减少白发生长等等。当身体缺少维生素b6后就会出现一些症状，如果能及时的补充维生素b6，就能得到很好的改善。维生素b6的功能也是比较多的，一是维生素b6可以与蛋白质合成和分解代谢以及氨基酸代谢等，当然与血红素代谢、色氨酸合成叶酸是有直接关系的。二是维生素b6起到了参与糖异生的作用，UFA代谢与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢也是必然联系的。三是维生素b6还可促进某些神经介质的合成，例如多巴胺、五羟色胺、去甲肾上腺素等。
维生素b是补什么的
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b族元素可以补充人体的能量，促进蛋白质的代谢，保持健康的新陈代谢，从而将体内的毒素排出体外，补充人体需要的营养和能量，让人们的身体更加健康，增强抵抗能力，预防多种疾病。另外，如果出现了某些口腔的疾病，比如口腔溃疡、口角炎等等，可能就是维生素b缺乏而导致的，这时可以通过食物方式来补充，比如瘦肉、粗粮等等，而且要保持口腔卫生清洁。
维生素B2的作用与禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素B2的主要作用就是维持人体正常的视觉功能和促进生长。维生素b2又叫做核黄素，它微溶于水，在酸性以及中性溶液中加热是稳定的，同样也是辅酶的重要组成部分。在生活中维生素b2在食物中就可以得到，就是在服用维生素b2的药物，最好在饭后服用。另外，对于维生素b2过敏的患者是需要禁忌的。
维生素b6片的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b6有很多的作用，是常用的一种营养物质，维生素b6可以用于预防和治疗维生素b6缺乏症，例如溢脂性皮炎、口唇干裂等，也可以用于减轻妊娠期呕吐或药物引起的呕吐。任何药物都会有不同的不良反应，长期摄入维生素b6也会有不良反应，可导致神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等情况，是维生素b6典型的不良反应。如果需要长期用的话，需要观察有没有以上症状，出现以上症状时候及时停药，予以对症处理。
维生素c的作用及功能及副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c的主要功能就是预防疾病以及缓解白癜风，并且它具有降低癌症的发生率。另外，维生素c可以有效修补人体细胞，并且维持人体免疫功能，保持血管完整，促进非血红素铁吸收等等，同样它还具有很好的抗氧化、抗自由基的作用，从而起到美白淡斑的效果。但但维生素c也有副作用，如果摄入过多会引起草酸增多，从而形成尿酸结石，并且还会伴随腹泻，胃酸增多，胃反流。
维生素D的作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素D能够促进钙吸收，若是没有维生素D胃肠道对于钙的吸收将要困难许多。另外维生素D还能够促进骨骼生长发育，改善骨的质量，防止骨质疏松，增强骨质。如果小儿体内缺乏维生素D，将会导致维生素D缺乏性手足搐搦症。对此，对于一些体内维生素D含量不足的患者就需要多多补充维生素D了。
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