专家问答
黑茶对人体有哪些好处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

黑茶具有清热解毒，消食解腻的效果，且可延年益寿，其味道纯正，冲泡后香气四溢，品质好的黑茶，色黑且富有光泽，是发酵茶的一种。

黑茶营养丰富，富含茶皂素、茶色素以及茶多糖等营养成分，故长期坚持饮用对人体有益。黑茶还富含微量元素与维生素，如钠、铁、铜、氟、维生素c、维生素e、维生素b等，黑茶中游离氨基酸、碳水化合物等营养物质也较为丰富。

饮用黑茶不仅可以补充上述营养物质，对某些疾病治疗也有积极作用，如黑茶内存在的大量维生素C可以预防坏死病的发生，黑茶对炎症也有缓解作用，还可缓解视力下降，提高人体免疫力。

故日常饮用黑茶对人体益处良多。

2020-03-30
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做汗蒸对身体有哪些好处？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
汗蒸是在高温条件下加速人体新陈代谢。汗蒸能够使人体大量出汗，并通过出汗的过程带走体内的代谢物。汗蒸对人体有以下好处：一是有减肥的作用，可以消除少量皮下脂肪；二是有解毒的作用，能减轻肝脏的负担；三是可以提高睡眠质量，对失眠等疾病有治疗作用；四是有助于缓解妇女痛经；五是可以用来治疗头痛和其他疾病。
风流果对人体有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
目前有医学研究发现，风流果对人体有很多好处，比如可以滋补肾精、强筋骨、祛风湿、止泻等，还常用来治疗以下这些症状:一是对男性的性功能减退情况很有效，具体包括性冷淡、阳痿、早泄、肾虚腰痛等，具有很好的疗效；二是可以用来治疗腰背部的酸痛、骨质疏松、肩周炎、关节炎等疾病；三是含有天然的抗生素，还可以用来治疗肠炎、痢疾等，可以达到很好的辅助治疗的效果。
多喝水有哪些好处？
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
每天多喝一点水，对我们人体有很多好处，常喝水可以促进新陈代谢，将体内有害物质排出体外，让身体更健康，皮肤更好。如果肠胃不好的话，一定要多喝一点水，它可以促进消化，缓解消化不良等情况。此外，水是流动的，它可以帮助我们运输营养，将营养均衡的运输到我们人体所需要的各个部位。夏天多喝一点水，可以起到解热降暑的效果。同时水是利尿的，对患有水肿的人来讲，能起到治疗的效果，同时可增加元气，提高身体抵抗力。
吃茯苓有哪些好处
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
茯苓是很常见的一种中成药，如果把茯苓和黑芝麻糊搭配在一起服用会是很好的食物，不仅可以起到化湿的效果，还能发挥养阴的作用。不过需要注意的就是茯苓最重要就是健脾，并不是以养阴为主的。同时对于中医方面来说，茯苓味甘淡平，可以更好达到健脾和胃，宁心安神的效果。另外在某种程度上面，茯苓还能用来治疗遗精，水肿胀满，小便不顺畅，健忘或者惊悸等症状，因此对身体的好处还是挺多了。不过服用之前还是要根据自身的情况去决定，不能盲目去服用。
艾叶洗澡有哪些好处？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
艾叶具有温通经脉、止血祛寒的效果，另外还具有消炎祛痰的功效，所以会用艾叶泡水洗澡治疗关节麻木、风寒疾病，女性月经期间疼痛以及腹部疼痛、月经不调等妇科性疾病也是可以用艾叶泡水洗澡的。另外对于皮肤瘙痒也有着很好的疗效，用艾叶能够提高人体的免疫力，还具有美容、抗病毒的效果，所以艾叶洗澡对人体有很多帮助。
性生活对女人有什么好处？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
性生活，对于许多恋人、夫妻来说，这不仅是维护感情的一种方式，还是一种维持双方身体建立的方式。适当的性生活，不仅可以减去身体多余的脂肪保持苗条身材，还可以改善睡眠质量和抗衰老。经过调查发现，女性朋友如果每周保持一次正常的性生活，体内的雌性激素会比没有性生活的女性高，因此不进可以减少女性患上妇科疾病的几率，还可以缓解女性朋友痛经症状，减少宫寒。
下蹲运动有哪些好处？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
经常做下蹲运动会有很多的好处，首先可以让下肢肌肉力量增强，从而避免出现摔倒的情况。同时还能让腿部的活力变好，避免大脑出现衰退的现象，也能避免心脏外周阻力变得越来越大，使得微小动脉血管壁的弹性尽快恢复起来，最终达到降低血压的效果。并且经常去做下蹲的运动，可以让关节和骨骼的灵活性增加，避免膝关节出现快速老化的情况。同时还能让人体内的新陈代谢速度加快，促进人体的血液循环，使得心血量的分量得到提高，并且还能有效改善心肌的供应。
体检胸部CT对人体有损害吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
做胸部ct对人体有没有危害要根据情况来看，放射线对人体的损害根据剂量大小来决定，倘若一次照射是100毫单位，对人体会有伤害，如果剂量达到100~500毫单位，会存在一些伤害，不过一般没有症状。一次常规ct剂量通常是在3~5毫单位，低剂量的大概是1毫单位左右，这种剂量一般不会对人体有伤害。如果是拍片，剂量可能会小一些，对人体基本不会有什么影响，所以用于诊断一些事情或者是体检的剂量，对人一般都不会有什么影响，因此不必过于担心。
食用蘑菇对人体有什么样的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蘑菇是一种常见的菌类，含有丰富的蛋白质，适当多吃对身体有好处，主要表现在：补充人体所需的氨基酸，提供身体的机能需要的营养，补充微量元素，增加抵抗力。蘑菇还有抗衰老的效果，对骨骼健康、心脏等有益。另外，吃蘑菇还能够降低血脂，降低胆固醇。因为蘑菇对人体有好处，所以大家可以适量吃一些蘑菇。但是尿酸比较高的患者，要少吃蘑菇，因为蘑菇中含嘌呤的物质很多，会导致尿酸升高。
切除甲状腺对人体有没有危害
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
切除甲状腺对人体有一定的伤害，因为甲状腺全部或大部分切除后，甲状腺激素的合成将会减少，导致甲状腺功能低，病人会出现疲劳，乏力的症状，患者往往服用优甲乐来改善甲低，优甲乐也可以抑制肿瘤发生。
藕对身体有什么好处
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
人体可以从藕粉获得很多的好处，但必须是合适的人适当地食用才能有很大的好处。藕性寒，可以凉血，散热，可以促进胃脾的一些蠕动，促进通便，促进消化。并且含有丰富的电解质、植物蛋白，含有微量元素，它还可以止血，但是因为藕含有热量比较高可以导致体重的上升和发胖，肥胖人尽量少吃藕粉。处于孕期的准妈妈可以吃一些藕粉，有助于促进营养的吸收、食欲的改善，还有助于增强胎儿机体免疫力。
艾叶熏房间有什么好处？
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
艾叶熏蒸房间对人体有一定的好处:1、艾叶熏蒸房间可以起到消毒灭菌的作用。艾叶本身具有消毒灭菌的临床效果，尤其对大肠杆菌、伤寒杆菌和结核杆菌，具有一定的消毒灭菌效果。因此，如果环境中在流行病毒感冒，可以通过用艾叶适当熏蒸房间来避免呼吸道感冒和呼吸道感染的传播。2、能抗炎和预防流行性感冒，冬春季由于天气寒冷，往往门紧闭，所以空气流动性差，这就容易产生传染性支原体感染或肺炎感染，经常使用艾叶熏房，可以有效避免上呼吸道感染的发生3、艾叶也有抗过敏作用。如果适当的话，在房间里熏蒸艾叶可以有效地预防一些患者的过敏反应，例如呼吸道过敏或接触性过敏。
蒲公英根泡水喝有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
用蒲公英根泡水对人体有很多好处的，第一、清热解毒，蒲公英本身就具有清热解毒的效果，用来泡水喝，能够对口干舌燥和目赤肿痛起到缓解效果，对于肝火旺盛的人来说比较合适。第二、预防贫血，蒲公英中所含有的铁元素和矿物质都比较丰富，泡水喝能够补充人体所需要的铁物质，预防贫血。第三、排毒，蒲公英中含有的铁元素以及维生素c可以帮助人体排出毒素，所以喝点蒲公英水能够把身体毒素排出。第四、美容养颜，蒲公英中含有的碳水化合物、蛋白质以及微量元素都是比较丰富的，所以泡水喝能够有美容养颜的功效，同时还可以抑制一些皮肤炎症问题。
吃荸荠对身体有哪些好处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
荸荠的外表皮色为偏紫黑色，但皮内肉色是洁白的，且它味道鲜美、清脆可口，被誉为“地下雪梨”，也被称为“南方人参”，通常可以将它作为蔬菜或是水果来进行食用，在中医方面也会把它作为中药物来药用。荸荠具有生津清热、助肠胃消化、通便解毒、凉血除胀等治疗作用，现在很多药师都会用荸荠来治疗慢性萎缩性胃炎的患者，将荸荠绞成汤汁，让患者去喝。
三七对心脏有什么好处
罗国华主任医师
中国医学科学院阜外医院 心脏外科
三七主要是来源于植物三七的根茎部位，是一种多年生的草本植物，主要产于我国的云南以及广西等地区。在实际的临床中三七具有一定的活血化瘀以及消肿止痛等作用，并且对于心血管也是有一定的好处的。常见的如麝香保心丸以及丹参滴丸等药物中都含有三七的成分，如果患者有冠心病或者心绞痛等症状的话可以在医生的指导下服用此药物，一般在服药之后就会很好的缓解心脏疼痛。建议患者可以根据自身的实际情况选择药物进行服用，在服用的时候应注意遵循医嘱。
乳房按摩有哪些好处？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
乳房按摩有以下好处：1、按摩乳房可以刺激腧穴，疏通经络，改善乳房胀痛。2、增强女性免疫力。3、适当涂橄榄油或按摩精油进行按摩，可以使乳房的表面皮肤光滑。4、生完小孩的女性，按摩乳房可以促进乳汁的分泌，预防乳房的下垂，也可以防止形态发生改变。5、乳房按摩可以保持乳房的弹性，保持乳房良好的状态。6、按摩乳房可以防止发生乳房的病变。7、按摩乳房有丰胸的作用，刺激乳房的二次发育。但是如果乳房皮肤破损或有乳房相关肿瘤时，不要进行按摩。
紫甘蓝的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
紫甘蓝又经常性的被称为红甘蓝、赤甘蓝，俗称为紫包菜，属于十字花科植物。而芸苔属于甘蓝中的一种特殊变种。紫甘蓝具有极高的药用价值，被认为是一种天然的防癌药物，经常性的食用能够预防多种癌症的发生，其主要的功效为：清热去火、消食、强筋、消炎止痛、通便、养颜护肤、抑癌抗肿瘤、抗衰老、抗辐射等。经常性的食用有利于人体健康。另外，紫甘蓝也只有很高的实用价值，紫甘蓝含有人体所需要的各种维生素、矿物质元素、微量元素等，脂肪含量比较低，能够满足人体对于各种营养物质的需求。
喝酵素对身体有什么好处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
水果经过发酵之后会分泌一种酵素，酵素的味道和果醋差不多。喝水果酵素是对身体有非常大好处的，因为酵素中含有非常多的微量元素以及非常丰富的营养物质，能有效的缓解身体出现血压血脂增高或胆固醇增高。另外长时间的饮用酵素是对心脑血管有非常大保护作用的，能有效的预防心脑血管疾病。总而言之，酵素有提高身体免疫力，排毒促进新陈代谢的作用，对身体帮助非常大。
常吃葛根粉有什么好处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
葛根粉，中药名，为豆科植物野葛。它对人体有很多的好处，具有解热除烦，生津解渴的功效，可以降低血压、舒缓眼睛、降低胆固醇和血脂，还可以防止便秘。使用该药物时应适量，多食会产生不良的反应。
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