每天吃一个苹果会有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

苹果是生活中很常见的水果,由于在苹果里面含有纤维素和有机酸的成分,可以更好去促进肠胃蠕动,还能让大便变得很松软,从而让大便更好排泄出来。

同时吃苹果还能起到预防贫血的工作,经常吃点苹果可以让身体内的血红素增加,使得皮肤变得非常红润和细白。尤其是对于贫血的患者来说,如果每天可以吃点苹果就能有效预防贫血,同时也能有效缓解疲劳。

另外在苹果之中有许多的纤维素,能够让身体里面的血糖维持平衡,要是犯困的状态下不妨吃点苹果,能够有效预防疲劳。

2020-03-19
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