早餐吃什么比较有营养
健康咨询描述:早餐吃什么比较有营养
想得到怎样的帮助:早餐吃什么比较有营养
2020-10-24
1967
雷敏副主任医师
河北医科大学第三医院 营养科

你好~营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。

早饭可以吃:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。

 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。希望我的回答可以帮助你~ 

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