经常吃蓝莓有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

蓝莓是属于很常见的一种水果,对人体会有很多的好处。首先可以对眼睛起到保护的作用,还能增长视力,这是因为在蓝莓里面含有花青素的成分,能够让视网膜细胞得到再生,从而有效避免出现近视以及视网膜剥离的情况,让视力得到有效的提高。

其次就是能够预防衰老,还能更好抗氧化,因为蓝莓里面的花青素成分,这种是属于很好的抗氧化剂,能够起到预防衰老的作用,还能让心脏抗氧化能力增强。

最后就是防癌效果好,蓝莓里面的营养价值丰富,对于早期癌症可以起到很好的抑制作用。

2020-03-23
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